Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > у кого есть идея? |
у кого есть идея?
почему так...
2 недели приблизительно держался один и тот же вес, но больше обычного, то есть на кг больше - 49, после того как я заметила, что он вниз ну никак сам не лезет (питалась я также как и всегда) я добавила спортивных нагрузок, так, например, в субботу я уже ходить не могла:))), в воскресенье - футбол 2,5 часа, поэтому в понед. только 20 мин степпер (ноги сильно болели, но чтобы не отвыкли так сказать), а потом час игры в бадминтон - мач, то есть не просто туда-сюда ракеткой, а мы именноп на выигрыш играем:)) сегодня уже 1 час на степпере... весы сейчас мне говорят 50,1!!!!
объемы тоже вроде немного выросли, хоть вся одежда (и особенно штаны-юбки) налажат и разницы я не вижу, чтобы они труднее или замок там не закрывался...
(но вот одна беда ещё на данный момент точно есть, простите, кишечник не хочет работать, как себя с ним вести - я знаю, то есть чернослив, овощи, черный хлеб грубого помола и так далее, но... не помогает в этот раз... неужели всё из-за него-предателя?)
MaryPoppins © (23.08.2005 16:08)
Прямая ссылка
MaryPoppins © (23.08.2005 16:08)
С кишечником просто - на ночь выпивать кефир (1%). Мыщцы нарастила - это всегда от усиленных упражнений.
На грани похудения © (23.08.2005 16:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (23.08.2005 16:08) Прямая ссылка
сделай клизму:)
mtrx © (23.08.2005 17:08) Прямая ссылка
mtrx © (23.08.2005 17:08) Прямая ссылка
:))))))) ой не на фиг...:)))) вон у меня лактоза есть, на ночь с чаем - может получшает...
MaryPoppins © (23.08.2005 18:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (23.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Может! В общем есть два варианта.
Первый - кишечник и тебе нужно сходить к врачу.
Второй - вес - не единственный показатель. Мышцы тяжелее жира, а значит ты качаешься, тренируешь мышцы и вполне возможно набираешь в весе.
Можно еще один совет. Спорт должен быть в радость! Может стоит чуть-чуть сбавить темпы и нагрузку, а то так и недолго ласты откинуть, особенно с таким аппетитом. Кстати, пей витамины.
Antonina © (25.08.2005 02:08) Прямая ссылка
Antonina © (25.08.2005 02:08) Прямая ссылка
да нет, мне все в радость, степпер особенно и футбол (уря, скоро воскресенье - опять играть будем:))) )
витамины какие вообще хорошие, все время задумываюсь, может этот.. как его... “центрум” что ли... их рекламируют, но невсегда рекламе стоит доверять...
да блин, вес падает, объёмы кажеться ещё больше выросли :-О (особенно на ногах, от которых я все время избавиться пытаюсь:(( )
MaryPoppins © (26.08.2005 18:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (26.08.2005 18:08) Прямая ссылка