| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > пару вопросов |
пару вопросов
1) сколько времени должно уходить на заминку, из расчёта , что на разминку уходит 10 мин, на снаряды 40-50 мин?
2) можно ли совмешать йогу/пилатес с аэробными нагрузками? Если да, то в какой последовательности?
semmius © (29.08.2005 15:08)
Прямая ссылка
semmius © (29.08.2005 15:08)
У меня на разминку и заминку уходит по 15 мин. 10-15 минут вполне достаточно.
Наталья © (29.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Наталья © (29.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Привет :)
У меня на заминку уходило минут 10-15..
Я совмешала аэробики к иоге примерно три к одному.
Princess Be © (29.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Princess Be © (29.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Привет!
1) 5-10, зависит от нагрузок
2) конечно! йогу/пилатес всегда в конце
3) расскажи подробнее про йогу / пилатес! Я уже давно хочу пойти, да все ленюсь! Какая между ними разница и что тебе больше нравится?
Ты в новый зал пошла?
Bober © (30.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Bober © (30.08.2005 18:08) Прямая ссылка
