| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > кстати, я перешла на гантели |
кстати, я перешла на гантели
и ненарадуюсь)))
1. совсем другие ощущения, очень трудно держать равновесие поначалу
2. эффект гораздо лучше - вес меньше, чем на тренажерах, но чувствуется, что задействованы все мышся
3. тренер славный :)))))
4. я там одна в этом углу - так смешно наблюдать на реакцию людей...
5. и - не надо ждать, пока нужный тренажер освободится
я в восторге и буду теперь пропагандировать)))
RainDog © (23.08.2005 18:08)
Прямая ссылка
вот такой станок.
Matrix © (24.08.2005 15:08)
Прямая ссылка
спасибо :)) ты меня успокоила:) а то я занимаюсь вес не большой, но мыслишки закрадываются:)
mix © (24.08.2005 19:08)
Прямая ссылка
поддерживаю: только была в понедельник из-за свой предрасположенности к варикозу у врача, который то же самое посоветовал - спорт и ещё раз спорт (кардио, небольшие нагрузки), и для вен приседания очень хороши - разгонишь кровь в ногах по принципу насоса
MaryPoppins © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
все, пошла дальше приседать:))))
mix © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
RainDog © (23.08.2005 18:08)
:)))) молодцом:))) я 3 года на гантелях и штанге. тренажеры только беговие и пара качальных на ноги, ну и смит, как лучший друг девушки
mtrx © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
mtrx © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
А смит это кто??
mix © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
mix © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
вот такой станок. Matrix © (24.08.2005 15:08)
А как это на вены на ногах может повлиять???
mix © (24.08.2005 16:08) Прямая ссылка
mix © (24.08.2005 16:08) Прямая ссылка
так же как и любой другой тренажер. я не понимаю в чем вопрос
mtrx © (24.08.2005 17:08) Прямая ссылка
mtrx © (24.08.2005 17:08) Прямая ссылка
насколько вредно придседать со штангой, если есть вены под коленками и наследственность не очень. я просто слышала разные мнения, поэтому и спросила:)
mix © (24.08.2005 17:08) Прямая ссылка
mix © (24.08.2005 17:08) Прямая ссылка
я больше доверяю мнению что вены укрепляются упражнениями. не обязательно же рекорды ставить, а с легким весом на выхосливость - самое то. а смит снимает нагрузку со спины
mtrx © (24.08.2005 18:08) Прямая ссылка
mtrx © (24.08.2005 18:08) Прямая ссылка
спасибо :)) ты меня успокоила:) а то я занимаюсь mix © (24.08.2005 19:08)
поддерживаю: только была в понедельник из-за свой предрасположенности к варикозу у врача, который то же самое посоветовал - спорт и ещё раз спорт (кардио, небольшие нагрузки), и для вен приседания очень хороши - разгонишь кровь в ногах по принципу насоса
MaryPoppins © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
все, пошла дальше приседать:))))
mix © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
ага, я тоже каждый день теперь:)))
MaryPoppins © (26.08.2005 18:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (26.08.2005 18:08) Прямая ссылка
при варикозе НЕЛЬЗЯ нагружать ноги и вены
Kedicik © (25.08.2005 20:08) Прямая ссылка
Kedicik © (25.08.2005 20:08) Прямая ссылка
ооо, классная вещь, люблю я её.
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
а я вот тоже не знаю, кто такой смит...
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
а при чем тут гантели и равновесие? не поняла.. Вы на фитболе ими занимаетесь?
svetlyachok © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
svetlyachok © (23.08.2005 19:08) Прямая ссылка
и так сложно его держать, если стоя, особенно, когда выпады делаешь.
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
вот и правильно, это дело хорошее (у меня точно такой же опыт был).
а ещё лучше -- это когда ты начинаехсь использовать более тяжелые гантели, чем большинство мужчин в “этом углу”. Вот где кайф и вот где реакция людей:)))
-----
от себя добалю правда, что я сейчас в основном использую кабели, не гантели. Они тоже хороший результат дают, особенно в домашних условиях они хороши.
marlen © (23.08.2005 22:08) Прямая ссылка
marlen © (23.08.2005 22:08) Прямая ссылка
ты используешь более тяжелие гантели чем большинство мужчин???????? это какой вес????
Matrix © (24.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (24.08.2005 15:08) Прямая ссылка
когда-то, не сейчас, в нашем университетском зале и не на все группы мыщ:))))))) Но ощущения офигительные (плечи у меня -- ого-го сильные). хвастаться сколько не буду, по многим причинам, да и дело прьденное, чего сейчас-то хвастаться (я когда-то и греблей занималась, а сейчас вот йога...)
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
у нас ещё просто качковский зал, там все-таки мужики с гантелями фунтов в 50-70 работают в большинстве... я как представила такое на плечи выжать гантелькой....
mtrx © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
mtrx © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
о, нет, таких у нас мало, в большинство они не входят:)
marlen © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2005 20:08) Прямая ссылка
кстати, когда освоишь гантели, для пущей эффективности рекомендую делать упражнения не на лавке, а на большом резиновом мяче (для равновесия. кстати, для торса очень полезно)
marlen © (23.08.2005 22:08) Прямая ссылка
marlen © (23.08.2005 22:08) Прямая ссылка
о, классно))) правда, боюсь, в нашем супер-снобском-фитнесс-центре даже тренеры о таком не слышали)))) тем лучше)))
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
RainDog © (24.08.2005 10:08) Прямая ссылка
так этот мяч сейчас как раз самый писк:)
Matrix © (24.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (24.08.2005 15:08) Прямая ссылка
ну, я на нем делаю, одна из немногих, но это, так сказать, в “другом углу”)))
RainDog © (24.08.2005 17:08)
Прямая ссылка
RainDog © (24.08.2005 17:08)
на нем много чего хорошо делать. я его очень люблю, и даже беру с собой в путешествия (как и цабели, одно из их преимуществ перед гантелями).
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
кабели:) и бенды.
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2005 19:08) Прямая ссылка
