| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > И опять про еду |
И опять про еду
Сегодня тренировка. Домой попаду только в 20.00. Об ужине речи не может быть, но кушать все равно захочется... Что бы такое употребить, чтобы от чувства голода избавиться и не нагружать организм?
Коко © (09.08.2005 08:08)
Прямая ссылка
Коко © (09.08.2005 08:08)
Я, когда на диете, тушу (без масла) на сковороде кабачки с тертой морковью, можно добавить воду, если кабачки не очень сочные и заливаю яйцом или уже на тарелке нежирным кефиром.
Ина © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Ина © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
И как это по калорийности?
Коко © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Коко © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Я калории не считала, итак знаю, что мало, т.к. масла, нет практически нет жиров, только если в кефире, кабачки, как и огурцы одни из самых низкокалорийных продуктов
Ина © (09.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Ина © (09.08.2005 09:08) Прямая ссылка
Вообще рекомендуют чашку горячего чая без сахара -говорят утоляет немного голод, а мне нравится аурбуз кусочек
Рыжулька © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Рыжулька © (09.08.2005 08:08) Прямая ссылка
Я вчера пришла после тренировки в 21.00 и съела два зеленых яблока нового урожая. А потом поняла, что надо было съесть одно...
Lori © (09.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Lori © (09.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Обезжиренный творог. Если тренировка - силовая, то сразу после нее можно банан.
Пенис(а)тый © (09.08.2005 19:08) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (09.08.2005 19:08) Прямая ссылка
Да зачем избавляться от чувства голода?! Можно ничего не есть и полнеть а можно есть и на ночь (за два часа только, правда не мясо, а полегче чего-нить) и худеть. Главное - чувство голода не заглушать, а есть понемногу и часто
FairCat © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
FairCat © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Нет хорошо конечно кушать на ночь и не полнеть, вот только у кого-то это организм позволяет а у кого-то нет :(
RAINa © (11.08.2005 05:08) Прямая ссылка
RAINa © (11.08.2005 05:08) Прямая ссылка
попробуйте зеленый чай заваренный со свежей мятой и чуток меда - до и после. оч. хорошо выведет шлаки во время трениривки, а после - притупит чувство голода.
Lucky! © (11.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Lucky! © (11.08.2005 12:08) Прямая ссылка
