Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > голень |
голень
какие упражнения есть для голени? цель: уменьшить объем. Бег может помочь?
Vasha Glasha © (09.08.2005 19:08)
Прямая ссылка
Vasha Glasha © (09.08.2005 19:08)
Glasha, голень сама по себе - это, наверное, самая устойчивая к воздействиям мышца. Связано это прежде всего с тем, что она - самая нагруженная в организме, и даже некоторые соревнующиеся бодибилдеры, в том числе и злостные "химики", зачастую прибегают к (не смейтесь)имплантации силикона.
Я не соревнующийся, но тоже могу сказать, что "пробить" голень очень тяжело.
Теперь о том, как ее сделать тоньше. Если это мышцы - то никак. Если жир - тут, как и во всех других местах, целенаправленно согнать его практически нереально. Надо снижать общую пжировую прослойку.
Пенис(а)тый © (09.08.2005 19:08) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (09.08.2005 19:08) Прямая ссылка
ну то, что мышся у меня там каким-то неведомым образом появились- это навряд ли:)
Жировая прослойка сжигается потихоньку, но строение у меня такое, что туловище уже как скелетик, а низ-покрыт жиром:)
С попой я смирилась, а вот голень меня очень угнетает:(
Vasha Glasha © (09.08.2005 21:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (09.08.2005 21:08) Прямая ссылка
Ну так ты не смиряйся с попой, лучше продолжай сгонять жирок!
Пенис(а)тый © (09.08.2005 22:08) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (09.08.2005 22:08) Прямая ссылка
угу, тока глобальное похудение
Sova © (10.08.2005 01:08) Прямая ссылка
Sova © (10.08.2005 01:08) Прямая ссылка
ну так ребра торчат уже, а попе хоть бы хны:)
Vasha Glasha © (10.08.2005 03:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (10.08.2005 03:08) Прямая ссылка