| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2005 года > Тренировки дома |
Тренировки дома
Занимаюсь по кассетам Синди Кроуфорд, 3 тренировки чередую. В неделю примерно 4-5 тренировок. Цель - похудеть, но у меня такое ощущение, что я только наращиваю мышечную массу.
Кто-нибудь еще занимается по этой программе?
Jessy © (21.07.2005 14:07)
Прямая ссылка
обоснование:) а еще лучше твоя программа тренировок:)
Футя © (25.07.2005 09:07) Прямая ссылка
???? ну удачи:)
Футя © (21.07.2005 17:07) Прямая ссылка
Jessy © (21.07.2005 14:07)
оч трудно по этим кассетам не ток что то нарастить, но и похудеть:)
Футя © (21.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 14:07) Прямая ссылка
обоснование?
Золотая осень © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Золотая осень © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
а что можно накачать 10 повторами или аэробикой для начинающих?)
Футя © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
разговор не про рельеф конечно, но похудеть можно и немного мышцы в тонус тоже привести можно.
Золотая осень © (21.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Золотая осень © (21.07.2005 16:07) Прямая ссылка
смотря на сколько похудеть на 2 кг можно:)
Футя © (21.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 16:07) Прямая ссылка
глупость!
Золотая осень © (21.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Золотая осень © (21.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Я добавила к тренировкам бег и дополнительные упражнения, потому что занимаюсь давно и нагрузка, как я поняла, стала маленькой.. И после третьей такой тренировки появился приличный результат! Ура!+))
Jessy © (22.07.2005 19:07) Прямая ссылка
Jessy © (22.07.2005 19:07) Прямая ссылка
обоснование:) а еще лучше твоя программа тренировок:)
Футя © (25.07.2005 09:07) Прямая ссылка
прекрасно и худеется и рельеф делается.
Зай-ча © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
за сколько лет упорных тренировок, простите, и на каком месте?:)
Футя © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 15:07) Прямая ссылка
достаточно регулярных занятий в течении пару месяцев, во всех местах))
Зай-ча © (21.07.2005 17:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (21.07.2005 17:07) Прямая ссылка
???? ну удачи:)
Футя © (21.07.2005 17:07) Прямая ссылка
Занимаюсь каждый день (!) в течении 4 месяцев! Похудела с 74 до 61 кг, причем продолжаю кормить грудью сына. Дошла уже до того что если не позанимаюсь, то плохо себя чувствую - спина болит, шея. Ем все (ну кроме сахара и жирного). Главное не останавливаться, я например могу заниматься и в 2 часа ночи (если не удалось в течении дня). Вот кстати сейчас и начну. Удачи!
Ok-77 © (22.07.2005 01:07) Прямая ссылка
Ok-77 © (22.07.2005 01:07) Прямая ссылка
Я занималась, мне не очень....
вот щас взяла кассету по аэроб. с элементами танца живота-класс, и нагрузка и не так тоскливо, хотя после моего усердия стала привыкать, но это наверно к любой нагрузке так...
Влада © (23.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Влада © (23.07.2005 12:07) Прямая ссылка
