Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2005 года >  маленькие новости и вопросы

маленькие новости и вопросы

делюсь: 1. за последнюю неделю у меня необычайный прогресс в весе на тренажерах, каждое занятие +3 - 5 кг, я конечно понимаю, что скоро это остановится, но все равно приятно - это первые разультаты 2х-месячных занятий после перерыва :) 2. вчера попробовала впервые в жизни протейновый шейк... звиняйте, те кто любит, но у меня до сих пор кривит, такой он был приторный. Они все такие??! Тунец мне больше по вкусу))) 3. после отпуска перехожу с тренажеров на гантели-штанги. 4. да здравствуют на мяче - у меня перестала болеть спина!!! а теперь вопрос: Пару дней назад я проснулась оттого, что у меня свело ногу - нужно было срочно на эту ногу встать, чтобы прошло. Я всегда думала, что так ведут себя мышся, обычно у меня боль после такого проходила быстро, а в этот раз - два дня болела икра. Когда то мне массажист сказал, что именно в этом месте у меня прощупывается вена. У мамы варикоз ужасный, у меня пока только паутинки, но предрасположенность есть... 1. это могло вену так скрутить? 2. до врача ещё долго не доберусь по причине отпуска: Какие упражнения мне стоит пока ограничить? И стоит ли? Упражнений специально на икры я не делаю...
RainDog © (19.07.2005 18:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


упс... сорри за опечатки и ошибки)))
RainDog © (19.07.2005 18:07)
Прямая ссылка

У меня было недавно такое - обе икроножные мышцы ночью судорогой схватило - новые упражнения делала на икры, тоже болели эти места пару дней, не думаю что связано это с варикозом...
Lina4ka © (20.07.2005 14:07)
Прямая ссылка

у меня тоже на днях такое было, но в одной ноге, просто дикая боль в мышце... явно не вена там.. пришлось стать под горячий душ. но я вэти дни многь была в обуви на непривычной мне подошве.. может. из-за этого
Kedicik © (20.07.2005 17:07)
Прямая ссылка

я с таким к врачу ходила, потому что так свело ночью, что на ногу неделю ещё наступать больно было, хромала:) в общем, прописала она мне таблетки кальций-магний, к тому же сказала, что для профилактики просто эти минералы попить без рецепта из любой аптеки: есть как ратворимые (шипуучки) витамины в больших таблетках, а происходит это, как она мне сказала, либо от большой нагрузки на мышся, либо из-за отсутствия сиих, вот и разбирайся потом сам.. хммм... вывод, наверное, нужно постоянно умерено заниматься спортом:))))) и употреблять здоровую пищу богатую калием и магнезием, калый есть в бананах, шьяс все худеющие на меня накинуться, но пару бананов в неделю в первой половине дня - ничего страшного - питаться нужно сбалансировано! не зря тенхисисты даже во время матча их за милую душу, так как у них во время потения и при такой нагрузке организм сильно обезвоживается, не только пот, но и при мочейспускании а вместе с тем и очень много калия уходит из организма, то - что вы скажете теннисистки все страшные и толстые за исключением некоторых едениц, то скажу, что Мартина Хингис (Курникова, кстати, тоже) бананы постоянно лопала и никакая она не толстая, когда она первой ракеткой была, она была просто стройной (но не ишудалой) горой мыщ...
MaryPoppins © (20.07.2005 19:07)
Прямая ссылка

хорошо, если это только мышся, а если это вдруг действительно вены? Тогда мне надо будет пересмотреть весь свой план тренирровок :(
RainDog © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

нет, протейны все разные. Большинство из них просто делается безмозгло, ориентируясь на стандарты кока-колы. Я десятки разных протейнов перепробовал, но могу сказать следующее - изоляты, в целом, менее сладкие, но рекомендую их мешать с фруктами. Все остальное надо пробовать, к сожалению. Да ещё, соевые протейны обычно ужасные, лучше берите , из сыворотки. Вся экзотика из шоколада, и так далее, обычно хуже, нежели или .
teratologist © (20.07.2005 19:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору