| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2005 года > калланетика |
калланетика
вопросы для фитнесс-фриков:))))
В общем, я сторьный человек, при росте 164 вешу 48-50 кг (когда как),
вообще-то спортивной я никогда не была, так как у меня всегда было освобождение от физ-ры (в классе 3-ем двойной перелом руки в локтевом суставе плюс рука неправильно срослась), но я ходила с 6 лет на танцы (в 12 бросила), в 14 занималась очень интесивно аэробикой, с тех пор прошло уже 7 лет, но прес сохранился, живот до сих пор плоский (кубики вырисовываются немного), упругий,
только фигура у меня очень женственная, то есть следить за тем, что кладу в рот и в каких количествах НЕЛьЗЯ переставать, иначе бедра и попу так раздаст!!!
Споротм в последнее время я совсем не занималась, учёба просто не позволяла... ааааа, вспомнила:
года 2 назад я в фитнес-клуб ходила на аэробные занятия и на силовые, но потом ушла, когда моя тренерша уволилась, мне поставили другую, но она мне очень не понравилась и опять таки из-за учёбы стало жутко не хватать времени заскакивать пару раз в неделю на тренировки...
в общем, на мой внешный вид я пожаловаться не могу, НО... НИЧТО НЕ ВЕЧНО ПОД ЛУНОЮ.. и я решила заняться вновь... сама... дома...
Разрабатываю теперь со своими навыками себе программу ориентировочнмо на свои проблемные зоны, а именно, как я уже писала, -- попа и бедра.
Для этого приобрела степпер ()- для ног очень хорошо, и для ягодиц, и для внутренней стороны бедра и пр. И для РАЗОГРЕВА!
А для формирования красивых изгибов и форм хочу приобрести ДВД калланетика и заниматься ей после разогрева на степпере
(кто-то грит, что надо в конце делать разогрев, но, по-моему, это бред, меня когда-то учили наоборот, что в начале, а потом силовые).
Вот только хочу спросить взять ДВД для начинающих, или все же не стоит тратить деньги и взять программку посложнее, как никак я не деревянная, да и если не смогу упражнение сделать с первого раза, всегда нужно пытаться и пытаться - если долго мучиться (...) получится!
И, пожалуйста, зацените такую вот программку.
П. С. могу только всем порекомендовать (правда на российском рынке его вроде бы ещё нет...), действенно, и действительно весело на нем!
MaryPoppins © (11.07.2005 20:07)
Прямая ссылка
, как твои соображения на сей счёт?
оченно хочется услышать мнение от профи
MaryPoppins © (12.07.2005 01:07)
Прямая ссылка
млин, никто ничего сказать не может?
никто ничего не знает по этому поводу????
MaryPoppins © (12.07.2005 14:07) Прямая ссылка
MaryPoppins © (11.07.2005 20:07)
MaryPoppins © (12.07.2005 01:07)
млин, никто ничего сказать не может?
никто ничего не знает по этому поводу????
MaryPoppins © (12.07.2005 14:07) Прямая ссылка
я, честно говоря, про каланетику ничего не знаю. знаю что это варянт силовой ангрузи с собственных весом и каким-то напряжением мыщ. Если знаешь азы, то конечно, покупай более продвинутую , можно в конце-концов описание базовых упражнений найти в инете.
А то, что ты называешь разогревом после трени, то это просто заключит. кардио, наверно. В любом случае, молодец что взялась за себя! главное, заниматся несколько раз в неделю, не пропускать.
Matrix © (12.07.2005 14:07)
Прямая ссылка
Matrix © (12.07.2005 14:07)
