Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2005 года > Диск здоровья??? |
Диск здоровья???
Можно ли обруч заменить на диск здоровья и на сколько он будет эффективен если заниматься по 40-60 мии.
Purga © (21.07.2005 10:07)
Прямая ссылка
Purga © (21.07.2005 10:07)
это просто будет бессмысленно. Здесь важно не обруч и не диск а вращательные движения тазом которые ты можешь делать и без обруча, но про которые забывают, когда его крутят и вращают уже инерционно без усилия мышц, а так обруч кг 2 и раз по 50-100 в каждую сторону между упражненниями на пресс, например.
Футя © (21.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Cпасибо, Просто я раньше крутила обруч, эффект был, щас не могу хотела попробовать диск все же лучше чем ничего.
purga © (21.07.2005 11:07) Прямая ссылка
purga © (21.07.2005 11:07) Прямая ссылка
мне кажется просто вращать корпусом и то больше эффекта будет, диск же там движение по инерции, а пресс тож нельзя делать? А для похудеть аэробные нужно ну и питание соответствующее)
Футя © (21.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 11:07) Прямая ссылка
И питание и пресс и аэробные есть, просто когда крутила обруч не было жирка на боках, а щас появился вот незнаю как с этим бороться (((
Пурга © (21.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Пурга © (21.07.2005 12:07) Прямая ссылка
аэробные сколько раз? просто чтоб был результат, нужно 4-5 раз в неделю по 50-60 минут)
Футя © (21.07.2005 13:07) Прямая ссылка
Футя © (21.07.2005 13:07) Прямая ссылка