Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > Тай-бо. |
Тай-бо.
Вчера посетила сие занятие. Поделюсь впечатлениеми.
Весело, очень затягивает, но когда вошла в "раж", когда остановить руки и ноги было невозможно, началась силовая тренировка:) - а я за 15 минут до начала тайбо потренировалась в тренажерном зале.
Думаю включу тай-бо в свой спортивный рацион, как аэробную нагрузку, силовая ее часть, мне увы не интересна:(
Для тех кому, скучно в тренажерке, рекомендую тай-бо, сжигается около 500 каллорий, но только, чуп, не халтурить!
Армания © (08.06.2005 09:06)
Прямая ссылка
Армания © (08.06.2005 09:06)
А я добавлю:)
И У КОГО НЕТ ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ!!!!
это оч. важно
spy © (08.06.2005 09:06) Прямая ссылка
spy © (08.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Ну, и я 2 копейки вставлю - мне очень понравилось!!! :))))) Все в темпе, тяжко для совсем начинающих (так как мыш-цы тут же начинают болеть), но встраиваешься тоже быстро. :)
AN}|{ © (08.06.2005 09:06) Прямая ссылка
AN}|{ © (08.06.2005 09:06) Прямая ссылка
это типа кикбоксинг-аэробики?
pobeg © (08.06.2005 10:06) Прямая ссылка
pobeg © (08.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Я как-то занималась, была на 2 пробных занятиях. Очень понравилоась. Тренер сказал, что при таких тренировках тратишь ок. 900 кк в час.
Сон © (08.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Сон © (08.06.2005 11:06) Прямая ссылка