Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > издеваются? упражнение для ленивых? |
издеваются? упражнение для ленивых?
прочитала в журнале- "если вы ленивы, но хотите убрать жир с живота, то это для вас - когда лежите на диване и смотрите телевизор, кладите себе на живот несколько тяжеленных книг и дышите животом (не грудью, именно животом), так чтоб книги поднимались и опускались... вот такое делайте всегда когда, лежите на диване - результат не заставит себя ждать..."
по-моему это глупости, или я ошибаюсь?
уссурийский тигр © (06.06.2005 15:06)
Прямая ссылка
уссурийский тигр © (06.06.2005 15:06)
глупость
spy © (06.06.2005 15:06) Прямая ссылка
spy © (06.06.2005 15:06) Прямая ссылка
ну почему же глупости? хоть какое-то напряжение для живота, лучше чем вообще ничего)
Лиска © (06.06.2005 16:06) Прямая ссылка
Лиска © (06.06.2005 16:06) Прямая ссылка
действительно так, это упражнение рекомендовано людям с проблемами позвоночника, хороший способ))) но и нагрузку надо подбирать .. лучше конечно утежелитель от штанги.. но это уж у кого что есть, и если правильно выполнять, то эффект будет)))
Fima © (06.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Fima © (06.06.2005 18:06) Прямая ссылка
ну если уж на то пошло, правильно, это КАК????
уссурийский тигр © (06.06.2005 18:06) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (06.06.2005 18:06) Прямая ссылка
правильно это животом дышать, а не спину прогибать дабы поднять груз))) увы, часто делают именно так
Fima © (10.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Fima © (10.06.2005 09:06) Прямая ссылка