| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > бёдра и ляжки |
бёдра и ляжки
девушки! посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения, чтобы выполнять в домашних условиях, которые помогли бы восстановить и укрепить мышцы ног? приседания помогают? и если да, то по скольку раз в день надо приседать, чтобы добиться видимого результата? спасибо большое!
точка © (12.06.2005 19:06)
Прямая ссылка
точка © (12.06.2005 19:06)
60 раз в день достаточно, но это только для бедер.
Николь © (13.06.2005 02:06) Прямая ссылка
Николь © (13.06.2005 02:06) Прямая ссылка
А ягодицы разве при приседаниях не задействованы?
Кариглазая © (15.06.2005 08:06) Прямая ссылка
Кариглазая © (15.06.2005 08:06) Прямая ссылка
а если призадуматься? и попробовать?:)))
Армания © (15.06.2005 08:06) Прямая ссылка
Армания © (15.06.2005 08:06) Прямая ссылка
