| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > подскажите. |
подскажите.
Если делать 30 приседаний, 30 выпадов и 30 отжиманий. Потом крутить обручь 10 минут каждый день..... вообще, эффект будет ? А то чего-то занимаюсь занимаюсь, а всё нечего не видно. Через какое время будет заметно ? И достаотчно ли такая нагрузка ?
Мария © (16.05.2005 11:05)
Прямая ссылка
а чего должно стать заметно?
Золотая осень © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Мария © (16.05.2005 11:05)
а чего должно стать заметно?
Золотая осень © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
ну пресс или вообще, что бы тело подтянулось. Хотя я не полная, сказала бы даже худая, но тело мягкое.... хотелось бы поднакочать бёдра и прессик.При росте 1,72, вес 56 кг.
Мария © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Мария © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Поднакачать - в качалку!
Fiction © (17.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Этого мало для того чтобы было видно.
Эта зарядка для того чтоб проснуться или просто поддерживать тонус.
spy © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
spy © (16.05.2005 11:05) Прямая ссылка
а сколько надо ? у меня на первом плане ягодицы, хотелось бы их подтянуть .........
Мария © (16.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Мария © (16.05.2005 12:05) Прямая ссылка
