Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2005 года >  Как называется упражнение?

Как называется упражнение?

Есть такое "Гипертенция" (точно не могу вспомнить название)?
О © (27.05.2005 12:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


гиперэкстензии.
Кайсик © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

точно - оно! хотела про него прочитать, но не знала как правильно найти в поисковике. Спасибо!
О © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

у Ким отлично расписано оно.
Кайсик © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

я новичок в этом деле...кто есть Ким? можно ссылку - буду Очень благодарна!
О © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

Само упражнение: Гиперэкстензии лежа ничком Упражнение для низа широчайших мышц спины (выпрямителей позвоночника). Это упражнение выполняется на устройстве, специально разработанном для этого движения. Поместите ноги и переднюю часть тазового пояса на скамье. Верх тела должен быть свободным для подъемов и опусканий. Поместите ваши кисти за вашей головой, и опустите торс к полу. Поднимитесь до уровня, когда ваше тело не окажется на горизонтальной линии. Опуститесь вниз, и повторяйте. Со временем, по мере того, как ваша поясничная область окрепнет, вы сможете удерживать штангу за вашей головой, как в наклонах вперед со штангой на спине. Это движение считается большим фаворитом сегодняшними спортсменами, потому что оно помогает обеспечивать защиту от травм нижнего отдела спины. А это сайт Натальи Ким http://www.myfitness.ru/
Кайсик © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

Спасибо! Поняла более менее. Поизучаю сайт - думаю, что еще что-нибудь полезное откопаю для себя.
О © (27.05.2005 12:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору