| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > как заставить себя бегать ??? |
как заставить себя бегать ???
Люди!!!
помогите обмануть этот хитрый коварный организм!Смотрю в зеркало и вижу кг 20-30 лишнего тела.Настроена решительно:перестала ужинать.вес начал снижаться, но если бы я двигаться начала - все пошло бы быстрее.
только утром я себе обещаю побегать вечером, а вечером твердо уверена, что побегу утром - идут годы!!!:)))
кума © (20.04.2005 16:04)
Прямая ссылка
ну так к чему тогда эти вопросы?
Армания © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
кума © (20.04.2005 16:04)
лучше плавать) и приятно и компания)
ка © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ка © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
плавать - еще хуже чем бегать:)
особенно зимой! и на улицу то выходить не особо хочется, а как представишь, что в воду холодную лезть - брррр!!!!
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
тогда лучше оставить себе все эти килограммы:)
Армания © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Армания © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я не теряю надежды разорвать этот замкнутый круг!!!!:))))
они мне кстати очень идут, эти кг:)) сидят на мне как влитые:)))
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ну так к чему тогда эти вопросы?
Армания © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
надеялась, что у кого то есть особые приемы влиять на себя:)
у меня сила воли = 0
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
а мне посто захотелось. раньше к бегу было отвращение. А тут наконец-то уговорила мужа возобновить тренировки. И захотелось мне с ним месяца через3. Прямо представила какое удовольствие буду получать. Ну вначале не было удовольствия, а только моральное удовлетворене. Но постепенно и удовольствие пришло. Начала очень медленно по мере сил. И сечас иногда передвигаюся как черепаха, что организм просит. Но зато конкретно похудела. А от шейпинга не было такого результат. А может вам и не бег нужен, а что-то другое. Мне еще танцы нравятся
crow © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
crow © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
плавать лучше в проруби после бега. КАйф!!!!
crow © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
crow © (21.04.2005 12:04) Прямая ссылка
во-первых,чем это лучше?....для всех ведь по-разному.Хотя в этом случае, может, и лучше. Мне, например, не нравится. И заниматься, я думаю, всё же нужно без "компании".
Сладкий Мандарин © (20.04.2005 22:04) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин © (20.04.2005 22:04) Прямая ссылка
у меня от бега только бок болит и домой тянет сразу
Бася © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Бася © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
О!!! родственная душа!!!!
ПРивет тебе!!!
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
кума © (20.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Чтобы не болел бок, нужно сначала размяться и бежать с такой скоростью, когда он не болит. То есть, если чувствуете дискомфорт, то бегите медленнее. А вообще, можно начинать с бытрой хотьбы или чередовать несколько минут бега - несколько минут хотьбы.
Кстати, боль в боку при беге ничем не страшна и не опасна.
Сладкий Мандарин © (20.04.2005 22:04) Прямая ссылка
Сладкий Мандарин © (20.04.2005 22:04) Прямая ссылка
Я начинала бегать по 2-3 км на рассвете. Если во время бега задуматься , то можно незаметить, как пробежала норму. Постепенно увеличила до 4 км. Потом меня уговарил знакомый пробежать с ним вечером. Пробежали 7км. Теперь бегаю по вечерам.
lyolik © (20.04.2005 18:04) Прямая ссылка
lyolik © (20.04.2005 18:04) Прямая ссылка
