Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > йога |
йога
а что вы можете сказать про занятия йогой. я тут в инете нарыла столько всяких разновидностей!!! жах просто!
говорят, что в фитнес клубах какая-то фитнес-йога, но посещать не очень-то и советуют, мол, правильному дыханию там не научат...
кто ходит? куда? как часто? какие должны быть тренеры? сколько стОит?
я - в москве)))))
РыжийТигр © (26.04.2005 10:04)
Прямая ссылка
РыжийТигр © (26.04.2005 10:04)
Рекомендую зайти на сайт . Там есть несколько центров. там занимаются действительно йогой, т.е. учат правильно входить и выходить из асаны, следить за дыханием.
Там все написано и сколько стоит и есть специальные группы - ознакомительные. На эти ознакомит. уроки рекомендуют всем ходить - и кто занимался и кто не занимался йогой.
Я недавно поменяла свое мнение о йоге, т.к. прочувствовала на себе. Раньше я думала - скукотища (да мне бы и под музыку надо было заниматься), а теперь - вот это да!!!!
У нас в фитнес-клубе такая ерунда-начинающий или не начинающий все стоят в середине зала и толком ниче не чувствуешь. А оказывается надо начинать у стенки и только когда ты сможешь выполнять все основные асаны правильно без стенки - тебя можно будет ставить в середину зала:)
spy © (26.04.2005 10:04)
Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 10:04)
клево!
а ты в какой центр ходишь?
РыжийТигр © (26.04.2005 12:04) Прямая ссылка
РыжийТигр © (26.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Я ходила на трехдневный семинар для инструкторов по аэробике и по йоге и у нас вела Инга Яхней (это имя многим говорит о ней как об инструкторе). Она нам много рассказывала про этот центр и про занятия там.
Еще она рассказывала как в Индии проходят занятия по йоге:)
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
все! записалась!
11-го мая пойду на первое занятие!
а я темная, не знаю кто такая Инга Яхней. а?
РыжийТигр © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
РыжийТигр © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Ух ты!!! Молодчина!
А ты в какой центр??? Я мож к тебе присоединюсь (если к маме не уеду домой не уеду).
Инга Яхней, сейчас она в "Премьер-Спорт"(раньше работала и Ворлд классе и в Планете Фитнесс), она очень известный презентер на различных конвенциях, сейчас в основном преподает йогу, пилатес. Она супер женщина!!! Я тут нашла про нее написано.
"Аэробикой я начала заниматься случайно. К этому моменту я уже успела родить ребенка, разойтись с мужем и остаться без работы. Тогда мне казалось, что во всем виновата моя полнота: после рождения ребенка я сильно поправилась.
Идти с высшим образованием (я окончила биофак Самарского университета) в лаборантки не хотелось. Денег катастрофически не хватало.
И тогда я решила, что назло всем стану стройной, красивой и удачно выйду замуж. Устроилась работать парикмахером, начала заниматься аэробикой. Это стало моей навязчивой идеей. Как одержимая я занималась сначала три раза в неделю, потом пять. Потом к аэробике прибавился бег по утрам. Занятия стали для меня наркотиком - источником хорошего настроения и уверенности в себе. Я действительно начала худеть, избавилась от комплексов. Личная жизнь претерпела изменения.
И вот однажды мой тренер по аэробике предложила мне выучиться на инструктора. Я согласилась и отправилась в Москву на курсы преподавателей аэробики. Там я увидела аэробику такой, какая она должна быть. И поняла: это не хореография, не гимнастика, не вид спорта. Это образ жизни. Каждое упражнение наполнено смыслом, каждое движение направлено на определенную группу мышц. И заниматься аэробикой может абсолютно любой.
Домой я вернулась с одной мыслью - сделать революцию и работать по-новому. Но моя преподавательница меня не поддержала. Я решила действовать сама: арендовала актовый зал в Центральном дворце культуры Самары, ночами записывала музыку, готовилась к занятиям. Мой друг (потом он стал моим мужем) мне помогал.
Я ждала человек десять. На организационное собрание пришло 200. У меня был шок: что делать с таким количеством народа? Но раз уж заварила кашу - надо работать.
Постепенно дело расширялось - о клубе заговорили. К нам приходило все больше людей. У меня появились помощницы из моих учениц.
Все это время я ездила на тренинги, посещала мастер-классы, как губка впитывала в себя все новое, что удавалось увидеть. И даже победила в конкурсе "Лучший инструктор года", который регулярно проводит Reebok среди тренеров по аэробике.
Приехав в Ленинград (там живет моя мама), я узнала, что в городе есть спортивный клуб World Class, и решила посмотреть, как он работает. Увиденное потрясло меня. Я поняла, что World Class - именно то место, где я хотела бы работать и учиться.
Так оно и случилось. У меня уже было достаточно опыта, когда мужа пригласили на работу в Москву. Я пришла в World Class показать, что умею,. Фитнес-директор клуба была приятно удивлена, что я многому научилась, меня не надо воспитывать и переучивать как преподавателя. Мне предложили место инструктора аэробики. И я счастлива, что могу работать в команде единомышленников, расти и развиваться вместе с ними, помогая людям быть здоровыми, красивыми и уверенными в себе".
spy © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
супер! сколько таких историй про золушек слышу и все не перестаю размышлять. а вот если бы не развод, если бы не роды? не добилась бы? странная штука - жизнь))))
я на ленинградское шоссе записалась. м. водный стадион. ознакомительный курс там пройду, а потом поближе к дому переберусь))))
РыжийТигр © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
РыжийТигр © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Ой, нееее, мне б поближе к Орехово.
Ты знаешь, я читала,что самые хорошие инструктора - это не бывшие спортсмены!!! Удивительно? Правда?
spy © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
для того, чтобы учить играть в футбол необязательно уметь играть))))))))))))))
надо уметь УЧИТЬ, а это призвание)))
РыжийТигр © (27.04.2005 17:04) Прямая ссылка
РыжийТигр © (27.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я хожу раз в неделю - у нас очень прикольный инструктор.
мышцы потом болят, в основном руки.
а ещё хрустеть меньше стала =))))
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
:)) тоже не плохой эффект..
а я выхожу с занятия спокойная как танк, всех люблю, все розово..
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
почему-то очень трицепсы болят =)))))))))))))
ну и легкость образуется.
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А у меня тоже руки и трапеции болели и позвонки встали на место, а уж Шванасана (эт поза Трупа так на санскирте называется) самая любимая асана
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
у меня ничего не болит.. после занятия чувствую, что тело раскрутила и все на этом..
а что за поза трупа?!?
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А вы че в конце занятия не лежите и не медитируете?????????
Поза трупа - это когда лежишь на спине, ноги и руки разбросаны и расслабон:))))
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ааа.. ну у нас занятия на иврите проходят, но такого названия не припомню даже с переводом..
и вообще я только сейчас поняла, нам на занятии не говорят названии этих самых поз.
“скрутитесь туда”, “прижмитесь сюда” и уже :)
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Ну хоть это объясняют и уже хорошо:)
Просто когда нам инструктор сказал впервые АрдхаМудхаШванасана, я подумала, что это ругательтсво какое-то :) нееее правда!,
а это оказывает Поза СОбаки мордой вниз:)
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
:))))))
я упал!!!!!
а год назад в этом же клубе была замечательный инструктор, она тоже выдавала нам жуткие имена и вообще прекрасно проводила урок.. наверно буду менять группу.
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Princess Be © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ага, было дело =)
когда в малом зале занимались =)
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
А у нас почему-то йоги в клубе жутко агрессивные...
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мож им самим почаще в позе трупа лежать надо?????
А в чем это проявляется????
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Орут, что народ из качалки мешает им своими воплями. Несколько раз была у них в зале - ну нифига там не слышно. В душе запираются минут на 20, еще и хамят...И вообще ведут себя как высшая раса)))
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Эт хде ж такое безобразие????
Это инструктора так ведут себя?
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
И инструктора, и инструктируемые)))))))
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Позорище:)
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Ну блин))) гармония духа и тела)
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Fiction © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
:)))))
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка
spy © (26.04.2005 13:04) Прямая ссылка