| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Вчера выпила белковый коктейль |
Вчера выпила белковый коктейль
после тренировки - мне выдали такой огромный стакан в фитнес-баре, наверное мл 250-300! И он такой густой, как в макдональдсе! :) но надо признаться, достаточно вкусный. Его развели в молоке 0,5%, это так и надо? Выпить его полностью я не шмогла - слишком много для меня. Я вот что хотела спросить, а есть ли разница в белковом и протеиновом коктейле? Там же их целая куча! И соевые, и энергетические.. Хочу купить банку для дома, чтоб самой делать. Что посоветуете?
YamYam © (11.03.2005 10:03)
Прямая ссылка
ну.. :) стараюсь
YamYam © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
YamYam © (11.03.2005 10:03)
А какой фирмы коктейль (в смысле - добавка)?
Рейнбоу © (11.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (11.03.2005 11:03) Прямая ссылка
точно не скажу название.. но точно была цифра 80
YamYam © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
YamYam © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Мышцы качаешь?
Tixonia © (11.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (11.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ну.. :) стараюсь
YamYam © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Дык тады пей коктель в течение 20 минут после тренировки. Насколько я знаю, так же надо еще мл 200 выпивать утром.
но вообще-то я не прокачиваю.. всю информацию беру на сайте Натальи Ким.
Tixonia © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Tixonia © (11.03.2005 12:03) Прямая ссылка
То есть ты сама не пьешь коктейли? а сайт у Ким просто шикарный, вчера не могла оторваться, столько всего умного и интересного :)
YamYam © (11.03.2005 13:03) Прямая ссылка
YamYam © (11.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Есть знакомые, потребляющие это дело.
ТАк если бы я стала потреблять, я бы в первую очередь разобралась бы, что именно и для чего пить.. Потому тот сайт и рекомендую, хорошо написано, четко, все можно найти, если искать.
Tixonia © (11.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Tixonia © (11.03.2005 14:03) Прямая ссылка
