Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Про степ-аэробику |
Про степ-аэробику
Месяц занимаюсь степ-аэробикой и ни на килограмм не похудела. Подскажите будет ли эффект в дальнейшем? Кто пробовал?
San © (01.03.2005 14:03)
Прямая ссылка
San © (01.03.2005 14:03)
А объемы не пробовала замерять? Или тонуса мышц не замечаешь?
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
нет не пробовала. А диету какую надо соблюдать ну там до тренировки не есть и после?
San © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
San © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Конечно! Обычно за два часа до и два часа после не едят. Если хотят похудеть.
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а потом на ночь наесться так что ли?!
San © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
San © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ты во сколько тренируешься?
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Снежка © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Я занималась три месяца. И тоже не похудела :-(( Правда, диеты специальной не было. Может, в этом была основная проблема? Да и колени стали побаливать... Так что я теперь плещусь в бассейне и довольна результатами.
Рейнбоу © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (01.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Нензнааай,с меня ,занимаясь на степе, 88 потов сходит,худею очень.
Лялия © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Лялия © (01.03.2005 15:03) Прямая ссылка