Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > после тренировки |
после тренировки
Девчат, у меня чего-то вторую недельку побаливает область поясницы (где копчик). причем болит перпендикулярно позвоночнику, при движениях когда пытаешься как бы "отклянчить" попу назад. Почему такое может быть? и от каких упражнений так там может болеть?
kcleo © (24.03.2005 12:03)
Прямая ссылка
kcleo © (24.03.2005 12:03)
По-моему, нельзя лёжа на спине поднимать ноги - упражнения на пресс снизу. Это вредно для поясницы. А лучше - пообщайся с тренером, потому как позвоночник-дело не шуточное и у женщин вообще часто болит поясница.
martina © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка
martina © (25.03.2005 13:03) Прямая ссылка
У меня такие боли были тоже от упражнений на нижний пресс. Теперь всегда подкладываю коврик и стараюсь опускаться плавно - никаких проблем со спиной!
Ann © (25.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Ann © (25.03.2005 14:03) Прямая ссылка