| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Что кушать? |
Что кушать?
хочется ведь.
Занимаюсь фитнессом 5 раз в неделю, занятие в19 часов, соотвт. не ем до и после тоже нельзя вроде, это ж получается что только в 10 вечера можно покушать, прихожу замотанная, так что прям в постель сразу бухаюсь.
По утрам лопаю геркулес или гречневую кашу с мясом, на обед -дома ленюсь готовить, поэтому кушаю, что приносят, ничего не нра, только оливье, с 2 кусками хлеба, хочется питаться так, чтобы была сыта и можно было бы думать о работе , а не чтобы слопать......
Rhumba © (09.03.2005 13:03)
Прямая ссылка
Во-первых, подумай, действительно ли тебе так нужно скинуть эти килограммы? Может, просто подтянешь мышцы, и уже худеть не надо? ВЕс-то у тебя в норме.
И 5 раз в неделю - это очень интенсиво. Лучше бы ты ела нормально и ни в чем (кроме излишка сладостей) себе не отказывала. А то совсем зачахнешь ;)
Снежка © (09.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Девчонки! Пасипки!!! :)) Всех Цулую и ЛЮБЛЮ!
Rhumba © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
При 170 см 48 кг - это уже даже не тощая, а дистрофичная. Может, моделям это и надо, а тебе зачем себя изнурять?...
Я бы тебе посоветовала побольше белковой пищи и поменьше углеводной - через пару месяцев вообще куколка станешь :)
Снежка © (10.03.2005 07:03) Прямая ссылка
Rhumba © (09.03.2005 13:03)
при росте 165см, вешу 53 кг, похудеть можно было слегка, 3-5кг, тренировки в основном для подтяжки мышц, занимаюсь месяц!
Rhumba © (09.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Rhumba © (09.03.2005 13:03) Прямая ссылка
Во-первых, подумай, действительно ли тебе так нужно скинуть эти килограммы? Может, просто подтянешь мышцы, и уже худеть не надо? ВЕс-то у тебя в норме.
И 5 раз в неделю - это очень интенсиво. Лучше бы ты ела нормально и ни в чем (кроме излишка сладостей) себе не отказывала. А то совсем зачахнешь ;)
Снежка © (09.03.2005 14:03) Прямая ссылка
ну может и так, но вот кажется мне что если скинуть немного эффект лучше будет....вон девочки при росте 170см весят 48 кг, и говорят про себя-стройная!
Сама не знаю, насчет еды вы меня прям порадовали, так хоца кушать, а тут даже советуют кушай и не волнуйся, благодать да и только, спасибо вам девочки,
ну и всё же , что же скушать??
Rhumba © (09.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Rhumba © (09.03.2005 17:03) Прямая ссылка
зайди на диеты, там это все время обсуждается, тока читай про здоровое питание, а не крайности :-)))
Morkovka © (09.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (09.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Девчонки! Пасипки!!! :)) Всех Цулую и ЛЮБЛЮ!
Rhumba © (10.03.2005 10:03) Прямая ссылка
При 170 см 48 кг - это уже даже не тощая, а дистрофичная. Может, моделям это и надо, а тебе зачем себя изнурять?...
Я бы тебе посоветовала побольше белковой пищи и поменьше углеводной - через пару месяцев вообще куколка станешь :)
Снежка © (10.03.2005 07:03) Прямая ссылка
мне кажется в вашем случаю нужно подтянуть мышцы и придать рельефность. Так что просто занимайтесь спортом и получайте удовольствие. Диеты никчему
ната © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
ната © (09.03.2005 15:03) Прямая ссылка
