| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > Вопросик |
Вопросик
Вот по совету стала усиленно бегать на дорожке, мне ОЧЕНь понравилось “интервально” бегат, хотя раньше бегать вообще не любила!!!(отдельное спасибо М. за совет)
Есть только одна проблемка: стала болеть левая голень; на тренажерах, на степ-аэробике все нормально, а как только бегать залезаю, сразу болеть начинает. Терпимо в принципе, но неприятно очень. Кто-нибудь знает чем это м. б. вызвано и как предотвратить? А то по утрам хромаю, но бегать бросать не хочется.
Morkovka © (09.02.2005 18:02)
Прямая ссылка
Morkovka © (09.02.2005 18:02)
гм. может кстати от кросовок. или плохо размялась до этого. надо немного растанутся и разогрется для бега.
кроме этого ниче в голову не приходит. У меня бывает сводит судорога, но это если бегажи после силовой тренировки и на ноги.
matrix © (09.02.2005 18:02) Прямая ссылка
matrix © (09.02.2005 18:02) Прямая ссылка
не, кроссовки тут точно не причем - у меня оч хорошие, с гелевой прослоикой под пяткой, в спортмагазине покупала -
Morkovka © (09.02.2005 23:02)
Прямая ссылка
Morkovka © (09.02.2005 23:02)
тут такая загвоздка: даже самие навороченные беговие надо менять часто, материалы расшатываются, должной поддержки ноге не обеспечивают. Если человек бегает 4-6 раз в неделю в одних и тех же кросах, то менять раз в полгода:(
но это в идеале, думаю на самом деле никто таким не страдает. моим уже третий год - живее всех живых:)
matrix © (09.02.2005 23:02) Прямая ссылка
matrix © (09.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Значит надо менять... Я как раз чуть больше пол года назад покупала.
Спасибки
Morkovka © (10.02.2005 00:02) Прямая ссылка
Morkovka © (10.02.2005 00:02) Прямая ссылка
надо менять кроссовки каждые 500 миль, согласно моего доктора
Sova © (10.02.2005 01:02) Прямая ссылка
Sova © (10.02.2005 01:02) Прямая ссылка
У меня тоже самое. Но у меня стало болеть на кикбоксинге, степ-аэробике и при беге. На велике и степпере не болит. Я пошла вчера к врачу - она сказала, что это или stress fractures (маленькая трещина в кости), или shin splints (Не знаю как на русский это перевести). Вчера сделали мне рентген но результатов еще не знаю. Я очень надеюсь что это не stress fractures - тогда придется как минимум на 6 недель прекратить бег... А степпер и велик я ненавижу.
Кошка © (09.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Кошка © (09.02.2005 18:02) Прямая ссылка
Скажешь о результатах? Не хотелось бы себе такую штуку :-(
Кошка, а ты откуда?
Morkovka © (09.02.2005 23:02) Прямая ссылка
Morkovka © (09.02.2005 23:02) Прямая ссылка
из Чикаги :)
кошка © (10.02.2005 19:02) Прямая ссылка
кошка © (10.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Единственное, что приходит в голову - неправильная обувь. У меня были дикие боли, когда я бегала не в беговых кроссовках. Но у меня правда обе ноги болели :))
Alja (c) © (09.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (09.02.2005 21:02) Прямая ссылка
у меня периодически болит правая голень, когда бегаю. Именна правая и тогда, когда ей хочется. Меняла обувь, темп, нагрузку, всё-равно. Хорошо, что голень редко болит.
Кайсик © (10.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Кайсик © (10.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Может, растяжение? Вообще, при беге нагрузка на суставы большая. У меня иногда колени побаливают. Попробуй, действительно, купить кроссовки с аммортизаторами.
Рейнбоу © (10.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Рейнбоу © (10.02.2005 13:02) Прямая ссылка
