| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ |
ПОМОГИТЕ НОВИЧКУ
Собираюсь начать заниматься в тренажерном зале.Хочу пойти в Планету Фитнесс.С чего начинать?Наверное надо первые занятия проводить с тренером? Сколько абонемент стоит? За сколько времени нельзя есть перед занятиями? Сколько потом не есть?
Начинающая © (03.02.2005 10:02)
Прямая ссылка
наверное сначала нужно аббонемент купить в фитнесс клуб, а потом все остальные вопросы задавать)
Зай-ча © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
вот в этой планете тебе на все твои вопросы и ответят.
:))))эт точно)))
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
везет:)
matrix © (04.02.2005 17:02) Прямая ссылка
ну мы то знаем что это не так :))
Лялия © (08.02.2005 08:02) Прямая ссылка
Начинающая © (03.02.2005 10:02)
наверное сначала нужно аббонемент купить в фитнесс клуб, а потом все остальные вопросы задавать)
Зай-ча © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
и это правильно:)
Армания © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
Армания © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
И за все спрасибо
Задумалась © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Задумалась © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
вот в этой планете тебе на все твои вопросы и ответят.
и тренер все скажет тебе лично если он нормальный - мой надо мной ржет, сам согласился называться великим инквизитором, но самое сложное - следовать его советам не жрать
лелька © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
лелька © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
нормальный тренер не скажет - не жрать, потому что не жрать , занимаясь в тренажерке - НЕЛЬЗЯ!
Армания © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Армания © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Полностью согласна с предыдущим оратором. Не жрать нельзя - сил не будет.
Тайн@ © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Тайн@ © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
А!!! То есть у меня ненормальный тренер??? Или я наверное неправильно объяснила - он сказал, что два часа после и два часа до тренировки жрать нельзя. А это неправда????
лелька © (04.02.2005 13:02) Прямая ссылка
лелька © (04.02.2005 13:02) Прямая ссылка
:))))эт точно)))
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Рекомендую начинать с групповых тренировок (хотя это дело вкуса). Мне, например, интереснее заниматься спортом по такой методике. Во-первых, разнообразие (разные упражнения, в т.ч. и танцевальные, разные группы мышц задействованы). Во-вторых, постоянно инструктор показывает как делать упражнения правильно, подсказывает как нужно дышать и заряжает своей энергией. Если в тренажерном зале ты сама по себе. Хочу занимаюсь, хочу у стеночки стою, то на групповых тренировках тебе не дадут остановиться. Результат лучше (мое мнение)!
Девочка © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Девочка © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
да ну на групповых тренировках НЕВОЗМОЖНО сделать рельефную фигуру(
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Неправда. Существуют именно силовые тренировки для рельефности мышц. Я вот, честно говоря, не гонюсь за рельефом, просто хочется чтобы все "подтянулось", а недавно обнаружила у себя мускулы на руках. Такие, знаешь, шарики :))) Хотя занимаюсь всего 3 месяца.
Девочка © (04.02.2005 17:02) Прямая ссылка
Девочка © (04.02.2005 17:02) Прямая ссылка
везет:)
matrix © (04.02.2005 17:02) Прямая ссылка
ну конечно,если вы пользуетесь бодибаром или гателями есественно,а так с воздуха они не появятся по-любому
Лялия © (07.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Лялия © (07.02.2005 09:02) Прямая ссылка
не обязательно чем то дополнительно пользоваться. На большинстве тренировок внимание уделяется всем группам мышц, а то что касается в частности рук, то те же самые отжимания или даже махи руками при занятиях степ-аэробикой и ее разновидностями, несомненно дают нагрузку на руки. Результат на лицо
Девочка © (07.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Девочка © (07.02.2005 12:02) Прямая ссылка
опять же, завидую:)
Matrix © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (07.02.2005 15:02) Прямая ссылка
ну мы то знаем что это не так :))
Лялия © (08.02.2005 08:02) Прямая ссылка
не та нагрузка шоб реально рельеф придать рукам,не путайте просто укрепление мышц и рельефные руки
Лялия © (08.02.2005 08:02) Прямая ссылка
Лялия © (08.02.2005 08:02) Прямая ссылка
а что в вашем понимании рельефные руки? Вот я в зеркало смотрю и вижу где у меня бицепц проходит, а где трицепц и то считаю, что переусердствовала.
Девочка © (08.02.2005 10:02) Прямая ссылка
Девочка © (08.02.2005 10:02) Прямая ссылка
а другие то видят?я в себе тоже много чего вижу...
Лялия © (08.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Лялия © (08.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Я вот тоже занимаюсь В Планете Фитнесс уже 2 месяца,но но тренажерки никак не дойду)
У нас городе абонемент стоит 1100 ув при курсе 30,5.Меня учили перед занятиями не есть за 2 часа,после 1,5 часа
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Лялия © (03.02.2005 16:02) Прямая ссылка
