Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2005 года >  Это правда?

Это правда?

Что после тренировки нельзя есть?Что от этого полнеешь?Мне тренер наоборот говорит, что надо кушать.Вот только я за полгода занятий прибавила 2 кг, хотя фигура стала подтянутая, рульефная и мне нравится, ну а вес то все прет и прет
Выхухоль © (24.02.2005 10:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Есть нужно,обязательно,вопрос только когда и что.
Лялия © (24.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Ну а после трен-ки нельзя что-ли?Ну конечно не свинину с картошкой, а так, легонькое.
Вых-ль © (24.02.2005 10:02)
Прямая ссылка

Когда после тренировки,через какое время?
Лялия © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

через полчаса, говорят, что в теч-е часа открывается "углеводное окно" и можно кушатть все что хочешь.)))
Вых-ль © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

да,я знаю все это,но считаю,если сама цель похудеть,то лучше часа 2 переждать
Лялия © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Смотря какая нагрузка.. мне сразу после тренировки кушать не хотса.. только пить.. а пить лучше минералку.. кушать нельзя на ночь..)) Насчет прибалвения в весе, так известно ж.. жир легче мышц..;)))
Фламинго © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Я на тренир-ку после работы еду, где-то в 6.30, выхожу из зала в 8.30.Голоднаяяяяя, готова сожрать все, что шевелится.
Вых-ль © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

А ну это другое дело.. я то до тренировки за пару часов плотно кушаю.. ;)
Фламинго © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

пейте протеиновый коктейль, полезен для мыщц, питательный. иначе говоря, замена питания
Армания © (24.02.2005 11:02)
Прямая ссылка

Есть надо. Просто немного, нежирное и не мучное, Желательно кусочек нежирной рыбы, куриной грудки или стакан обезжиренного кефира, фрукты (опять же вмеру). Я после вечерней тренировки обязательно что-нибудь перехватываю, т.к. иначе проснусь ночью часа этак в 3 с диким аппетитом и не смогу заснуть, пока не поем. Лучше есть сразу, не откладывая.
Рейнбоу © (24.02.2005 16:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору