Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2005 года > похуденин, аэробика |
похуденин, аэробика
я занимаюсь аэробикой 5 раз в неделю,3 раза в неделю в тренажерном зале, после 7 не ем, тольно пол месяца, когда результатов ждать?и вообще подскажите еще что нить эфективное
юля © (28.01.2005 20:01)
Прямая ссылка
юля © (28.01.2005 20:01)
По-моему 5 раз в неделю аэробика -это перебор. А насчет результатов - смотря какая цель перед тобой стоит. Если похудеть, и к тому же намного, еще могу присоветовать посещать сауну (без пива естественно).
Забава Путятишна © (28.01.2005 22:01) Прямая ссылка
Забава Путятишна © (28.01.2005 22:01) Прямая ссылка
у меня 2 часа в день аэробика (там все включено..и кардио и тренажерная программа)...
прошло два месяца ..вес поднимается за счет мышечной массы но объемы уходят... самое главное что я поняла, что не важно сколько раз ты занимаешься, главное есть мало... и похудеешь
Шарик © (29.01.2005 22:01) Прямая ссылка
Шарик © (29.01.2005 22:01) Прямая ссылка
я похудеть хочу, особенн в области живота, но спасибо за советы...впринципе вес меня не сильно волнует, а вот объемы хотелось бы уменьшить
юля © (30.01.2005 00:01) Прямая ссылка
юля © (30.01.2005 00:01) Прямая ссылка
смотря чего хотите достич. некоторых рез-тов года 4 надо ждать
Matrix © (29.01.2005 04:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2005 04:01) Прямая ссылка