| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > Убрать 4 см с талии. |
Убрать 4 см с талии.
До НГ мне обязательно нужно убрать 4 см с талии!!! Спасайте!! Что делать?? Посоветуйте упражнения что ли какие-ниубдь или ещё что. Сама я худенькая, так что в общем вес сбрасывать не надо.
Markizka © (18.12.2004 15:12)
Прямая ссылка
А цвет. капуста высококрахмальная?!?!?! Блийин... че ж на диете есть-то тогда..... :(((((((
AN}|{ rasstroilas' © (19.12.2004 02:12) Прямая ссылка
вы не любите кошек? да вы их просто готовить не умеете!
брокколи надо опускать в кипяток и отсчитывать 20 секунд - быстро вынимать. Овощ, прекрасный со всех отношениях...
Matrix © (20.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Рекомендую на пару. Получается нежнее "разваренная"!
Abby Normal © (20.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Markizka © (18.12.2004 15:12)
бег и высокопротейновая диета. Убрать все крахмальные овощи из рациона, типа картошки или цветной каппусты, а также дынь и бананов. Ну, и упражнения на пресс - различные скручивания, подёмы ног, вращения.
но за 2 недели сильно на результат не расчитывайте:) надо хотя бы 4.
Matrix © (18.12.2004 19:12) Прямая ссылка
Matrix © (18.12.2004 19:12) Прямая ссылка
А цвет. капуста высококрахмальная?!?!?! Блийин... че ж на диете есть-то тогда..... :(((((((
AN}|{ rasstroilas' © (19.12.2004 02:12) Прямая ссылка
ага:) но она вроде лучше картошки. Я её все равно люблю и ем:)
главный наш овощ на диете - это брокколи, спаржа и морковка:)
Matrix © (19.12.2004 03:12) Прямая ссылка
Matrix © (19.12.2004 03:12) Прямая ссылка
какая гаааааадость...
брокколи для мня - супер диета... позавтракаю ими и до следующего дня вообще на еду смотреть не могу
Ванильный Ветер © (19.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (19.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Чтобы похудеть, нужно отказаться от картошки и хлеба (не говорю про сладости - это само собой понятно).
за две недели я сбросила 2 килограмма.
@nja © (20.12.2004 01:12) Прямая ссылка
@nja © (20.12.2004 01:12) Прямая ссылка
Представляю в каком количестве Вы их ели!
Terminator © (20.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Terminator © (20.12.2004 09:12) Прямая ссылка
вы не любите кошек? да вы их просто готовить не умеете!
брокколи надо опускать в кипяток и отсчитывать 20 секунд - быстро вынимать. Овощ, прекрасный со всех отношениях...
Matrix © (20.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Рекомендую на пару. Получается нежнее "разваренная"!
Abby Normal © (20.12.2004 02:12) Прямая ссылка
na paru tozhe poidet:) i vremya gotovki, kstati, tozhe takoe zhe - sekund 20-25.
Matrix © (20.12.2004 03:12) Прямая ссылка
Matrix © (20.12.2004 03:12) Прямая ссылка
обруч крутить
In © (18.12.2004 20:12) Прямая ссылка
In © (18.12.2004 20:12) Прямая ссылка
меньше кушать,качать пресс,делать наклоны
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
Лялия © (24.12.2004 11:12) Прямая ссылка
