| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > тренажеры |
тренажеры
у нас соседи тренажеры в общий коридор поставили- велотренажер и что-то типо гребли(не знаю как назвается точно). Кто подскажет сколько на них заниматься надо по собственному опыту? и еще- может и не в тему, но у меня есть некоторые проблемы со щитовидкой (не сильные) слышала, что черезмерная нагрузка при этом противопоказана. Как найти "золотую середину"? Заранее спасибо.
верок © (20.12.2004 10:12)
Прямая ссылка
ну совсем кикто ничего не знает?
верок © (20.12.2004 12:12) Прямая ссылка
верок © (20.12.2004 10:12)
ну совсем кикто ничего не знает?
верок © (20.12.2004 12:12) Прямая ссылка
по полчаса на каждом, 3-5 дней в неделы. Гребной хорош для общего фитнеса - и руки, и ноги, и пресс немного (потому что форму дершишь)
Для считовидки такие нагрузки не страшны никак
DrK © (21.12.2004 08:12) Прямая ссылка
DrK © (21.12.2004 08:12) Прямая ссылка
