| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Вопросы |
Вопросы
Всем привет!
у меня несколько вопросов. Во-первых, сколько весит EZ-штанга сама по себе?
И дальше мои размышления: если я в первую очередь хочу убрать объемы, т.е. согнать немного жира, при этом подтянуть мышцы, сделать более рельефными что ли, правильно ли я делаю? Занимаюсь в тренажерном зале три дня в неделю, стараюсь в основном сосвободными весами, ну и на тренажерах, конечно, два раза в неделю в свободные дни на кардио по 40 минут в быстром темпе, плюс бассейн, сауна. В питании стараюсь снизить количество углеводов (ну то есть не ем хлеб, макароны, каши, бананы, сладкое и т.п.), побольше белка. Все верно?
RishMari © (25.11.2004 13:11)
Прямая ссылка
RishMari © (25.11.2004 13:11)
абсолютно верно:)
в нашем клубе штанга весит 10 кг.
они разные бывают:)
Арманька © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Арманька © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Армань, привет! Глянь ниже мою темку)
Зай-ча © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Зай-ча © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
привет! сейчас:)
Арманя © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Арманя © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
у нас есть и такая как увас, и поменьше, кг на 5. На них должно быть написано сколько весят
Matrix © (25.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (25.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Так от чего поправляються от каш или от мяса??? Что кушать-то???
Марина © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Марина © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
насколько, я понимаю, если речь идет о спортивном питании, т.е. при активных занятиях спортом, особенно с целью похудеть, то нужно есть меньше каш и больше мяса, грубо говоря :) потому что при мышечных нагрузках необходим белок. если же просто следить за питанием, не занимаясь, то питание должно быть немного другим
RishMari © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
RishMari © (25.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Если абстрактно - от каш!
Terminator © (25.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Terminator © (25.11.2004 15:11) Прямая ссылка
от несбалансированного питания))) в рационе должны быть и белки, и углеводы (в основном сложные, втом числе и каши, правда, не все годятся)
язва © (25.11.2004 18:11) Прямая ссылка
язва © (25.11.2004 18:11) Прямая ссылка
еслу кушать все и много, и побольше жира, то вот вам и поправление. :)
Нужно кушать все, но в меру.
Bonita © (25.11.2004 19:11) Прямая ссылка
Bonita © (25.11.2004 19:11) Прямая ссылка
ВСЕ ) И спортом заниматься )
Tixonia © (26.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Tixonia © (26.11.2004 18:11) Прямая ссылка
