| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > в домашних условиях |
в домашних условиях
Милые дамы, где можно найти инструкцию (желательно пошаговую), как построить занятие в домашних условиях. Сейчас мы с мужем живем, что называется, на чемоданах, планируем переезд в другой город. Платить за годовое членство в порядочном клубе - не разумно, раз через три недели я уеду, а заниматься в вонючем подвале никакого желания - пробовала, не понравилось. У меня достаточно опыта, чтобы давать нагрузку мышцам, но как организовать тренировку от и до, как эффективно размяться, как дать дома кардио-нагрузку, как это все сделать на 18 кв. м. нашей комнаты - я не представляю. После переезда мне ваши советы тоже пригодятся, так как первое врея на новом месте будет не до фитнес-клубов. Спасибо большое!
Lady Jane © (29.11.2004 16:11)
Прямая ссылка
Мне кажется, что сама обстановка ("чемоданная") располагает к похуданию.
Пушинка © (29.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Lady Jane © (29.11.2004 16:11)
Мне кажется, что сама обстановка ("чемоданная") располагает к похуданию.
Пушинка © (29.11.2004 18:11) Прямая ссылка
Ах, если бы:)
Lady Jane © (29.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Lady Jane © (29.11.2004 20:11) Прямая ссылка
