Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2004 года >  Тестостерон

Тестостерон

Цитирую: Не соглашусь с тем, что аэробика - анаболитик. Наоборот, длительные (и не очень) аэробные нагрузки уменьшают производство главного мужского и одновременно анаболического гормона - тестостерона. Силовой же тренинг повышает уровень тестостерона и его производных. Terminator (02.11.2004 Вт 16:54) Что же получается, что аэробика понижает уровень тестостерона? А шейпинг повышает? Каким образом? Интересуюсь потому, что у меня тестостерон повышенный, а я как раз выбираю между шейпингом и аэробикой.
Ultra © (03.11.2004 13:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


К гинекологу...
Lightguard © (03.11.2004 14:11)
Прямая ссылка

Уже...Я про спорт спрашиваю
Ultra © (03.11.2004 14:11)
Прямая ссылка

Ещё раз про "шейпинг". Не выражайтесь, пожалуйста, при мне. Есть ББ, пауэрлифтинг, ТА, ЛА, гимнастика, хоккей, футбол, шахматы, наконец, а что такое шейпинг мне не дано понять. Теперь по теме. Аэробика понижает уровень теста (сленг, тестостерон - "тест", "тесто") из-за того, что организм легче переносит бег, прыжки, катание на велосипеде и др. тогда, когда масса его (организма, тела) будет невелика. При достаточно развитой (гипертрофированной) мускулатуре во время аэробики организм даёт команду о снижении выработки теста и производных для того, чтобы масса тела начала неуклонно уменьшаться до того уровня, когда ему (организму) станет гораздо легче противостоять аэробной нагрузке. Силовой тренинг повышает тест благодаря обратной схеме. При постоянном увеличении отягощения организму (в данном случае мышце или мышечной группе(ам)) необходимо больше силы, чтобы справиться с нагрузкой (снарядом) и он (наш умный организм) даёт команду на увеличение выработки теста и др. гормонов увеличивающих скорость и объёмы восстановлени. Особенно хорошо повышают секрецию тестостерона тяжёлые глубокие приседания. (правда уже не помню почему, поэтому не смогу внятно объяснить причину.)
Terminator © (03.11.2004 15:11)
Прямая ссылка

Хмм... Спасибо. Мускулатуры у меня нет, значит не понизится. Но на аэробику я уже записалась:)
Ultra © (03.11.2004 15:11)
Прямая ссылка

есть, но очень маленкие:) а чем тебя беспокоит высокий уроветь теста?
Matrix © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Ты где такой фигни понабрался? Сам придумал? Может, источник подскажешь? Блин, понахватаются фиг знает чего... потом лепят...
Abby Normal © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Источник? Да я уже и не вспомню. Много воды утекло с тех пор. Только вот про фигню, не надо, плз. Я ничего не выдумываю.
Terminator © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Ты усе перепутал :) Снижение возможно, но при долгой физической нагрузке с послед. утомлением и истощением... сопровождается потерей работоспособности, etc. При систематических, регулярных физ. нагрузках (аэробные/анаэробные - пофиг) тестостерон повышается. Сие требуется для восстановления организма. Мож ты с инсулином перепутал? Книжки читай!
Abby Normal © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Простите, уважаемый\ая! Но для начала необходимо посмотреть на то, что речь и шла о довольно продолжительных аэробных нагрузках: http://www.kleo.ru/webboard/sport/838/83836.shtml В добавок ко всему, приведу яркий пример - стайеры и спринтеры. Мышечная масса атлетов уменьшается прямо пропорционально увеличению километража профилирующей беговой дистанции. В свою очередь, могу посоветовать больше читать!
Terminator © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Вот Вам и ссылка, правда я читал подобную информацию, только с разворачиванием научной дискуссии. Нашёл на моём родном ресурсе: http://www.petrukhine.ru/index.shtml?food/81.html
Terminator © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Простите за многопостовость, но вот ещё достатточно интересный материал: Читайте главу УТРЕННЯЯ АЭРОБИКА. http://www.fitlider.ru/abc04.php
Terminator © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Вообщем, сколько людей столько и мнений :) НА каждую теорию можно найти свое подтверждения в инете :) Особенно зависит от того, когда уровень тестостерона мерять - сразу после физ. упражнений или на следующий день :)
Abby Normal © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Рад, что Вы уважаете чужое мнение. Только я теории стараюсь подтверждать практикой, личной. Вот может поэкспериментирую с этим вопросом. К примеру, сдам анализ на гормоны, потом буду продолжать заниматься ББ, но добавлю аэробику, немного потеснив силовой тренинг. Затем снова сдам анализ на гормоны. И всё будет на ладони. Правда вот велика погрешность из-за изменчивого уровня тестостерона в течении года, скажем. И ещё проблема. Если соревнования в октябре в моём городе не отменят, то я буду на них готовиться, если же нет, то как раз займусь этим исследованием.
Terminator © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Сорри, а что за соревнования? ПО какой версии? НИ разу не видел "чистого" атлета, выступающего на сорвнованиях по ББ. Если вы все-таки потребляете "витамины", то уровень тесто от аэробики точно ооочень слабо зависеть будет :)
Abby Normal © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Так я и не говорил, что выйти на соревнования собираюсь "чистым". Поэтому эксперимент и не получится.
Terminator © (04.11.2004 08:11)
Прямая ссылка

Забыл про соревнования сказать. Хрен его знает по какой версии, но это д.б. чемпионат Орловской области по ББ.
Terminator © (04.11.2004 09:11)
Прямая ссылка

Товарищ с мега-звучным ником, каким образом связана мышечная масса и уровень тестостерона? У всех велосипедистов низкий тестостерон а у штангистов высокий? Т.е. если Terminator бросит штангу и сядет на лисапет - уровень тестостерона у него сразу резко упадет? То-то велосипедистов сплошь на нандролоне ловят :) Почитайте на досуге: "Биохимия мышечной деятельности" Волков, Нессен, etc
Abby Normal © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

давайте вы подеритесь, а мы посмотрим кто прав:)
Арманька © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Не, я против ТЕРМИНАТОРА - хиляк, куда мне :)
Abby Normal © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

Я смотрю, начался переход на личности. пардон, а не задумались, зачем велосипедисты деку колят? Сравнивать химических атлетов нельзя. Поскольку у каждого из них андрогенов в крови больше, чем у сотни людей. И Ваши доводы теряют всякий смысл из-за того, что нет связи между профи на стероидной игле и не химическими атлетами. Просто, красавец пришёл, чтобы обосрать, но сам ничего не противопоставил.
Terminator © (03.11.2004 17:11)
Прямая ссылка

ну все! теперь и я окончательно запуталась. какую роль играет тестостерон в организме женщины? как узнать, какой у меня уровень? и что означает его понижение или повышение?
RishMari © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

Количество теста узнаётся путём сдачи анализов на гормоны, с последующей расшифровкой у врача. Понижение и повышение может вообще ничего не означать, так как в течении года у одного и того же человека уровень этого, равно как и других гормонов может довольно прилично колебаться.
Terminator © (03.11.2004 16:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору