| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Реально ли заниматься дома? |
Реально ли заниматься дома?
Приветики!
я хочу сбросить пару кг и подкачаться. Рост 168 вес 54-55 кг. Телостроение у меня странное, когда я сижу на стуле с короткой юбке у меня просто ноги расплываються а когда одеваю обтягивающие джинсы, то весь жирок с боков выплывает на поверхность. Просто ужас! Бросила курить и поправилась на 3-4 кг, и уже месяцев 6 пытаюсь бороться с весом. Сидела на японке 6 дней, больше не выдержала(плохо себя чуствовала), поняла что мне надо заняться спортом. я учусь и работаю. До зала спортивного добираться очень долго. Можно ли добиться результатов, занимаясь дома? Что бы вы посоветовыли?
Пасибки
Инь © (01.11.2004 15:11)
Прямая ссылка
У меня глюк или ты серьезно???? С таким подходом добиться реальных результатов практически нереально :)))
Alja (c) © (01.11.2004 21:11) Прямая ссылка
Инь © (01.11.2004 15:11)
Я уже третий год занимаюсь дома три раза в неделю по часу, результатом довольна, мышцы в тонусе, тело подтянуто. Упражнения беру из журналов, инета и пр.
Алика © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Алика © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
А еще лучше бегать ...с утречка
МЕГ © (01.11.2004 17:11) Прямая ссылка
МЕГ © (01.11.2004 17:11) Прямая ссылка
или просто ходить, кому бегать трудно. :)
Bonita © (02.11.2004 03:11) Прямая ссылка
Bonita © (02.11.2004 03:11) Прямая ссылка
Только не с утречка, если не хотите проблем с венами и сердцем.
Terminator © (02.11.2004 11:11) Прямая ссылка
Terminator © (02.11.2004 11:11) Прямая ссылка
еще можно купить видеокасеты с различными комплексами с ними веселее чем самой придумывать
мила © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
мила © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
У меня было видео с синди кроуфорд, я позанималась пару раз, потом неделю еле ходить могла, спасибо за совет, присмотрю себе что-то менее интенсивное.
инь © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
инь © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Менее интенсивное - менее результативное.
Интенсивность нужно наращивать по мере тренированности и освоения техники упражнений.
Terminator © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Terminator © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
может просто с непривычки все болело?
мила © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
мила © (01.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Так если бы продолжили заниматься, то боли бы ушли. Совершенно нормальное явление.
Vanilla © (01.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Vanilla © (01.11.2004 17:11) Прямая ссылка
У меня глюк или ты серьезно???? С таким подходом добиться реальных результатов практически нереально :)))
Alja (c) © (01.11.2004 21:11) Прямая ссылка
Думаю, сбрпсить вес вполне реально, да и форму физическую маленько подправить. Постарайся найти возможность бегать. если никак - ходи много пешком, и о лифте забудь. Упражнения конечно можно дома делать! Кассет разных полно, от пилатеса то Синди Кроуфорд. Тока в этом деле дисциплина нужна, и воля к победе :)
Не забудь о питании! Проанализируй что, сколько и когда ты ешь. И исправь ошибки :)
Alja (c) © (01.11.2004 21:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (01.11.2004 21:11) Прямая ссылка
я бы посоветовала ходить больше. На пример выйди на остановку раньше и иди до дома. Вот уже будет результат.
Bonita © (02.11.2004 03:11) Прямая ссылка
Bonita © (02.11.2004 03:11) Прямая ссылка
Я довольно много хожу, минут 40 в обшем в день минимум.
инь © (02.11.2004 05:11) Прямая ссылка
инь © (02.11.2004 05:11) Прямая ссылка
