| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Питьё во время занятия |
Питьё во время занятия
Предыдущая инструкторша уверяла, что пить можно только за определённое время до начала занятия и после прошествия некоторго времени после, в во время занятия - ни-ни! (говорила, что плохо для сердца)
А на кибо-аэробике заметила, что практически все, включая инструктора, во время занятия прикладываются к бутылкам :)
Так стоит ли пить во время занятия или нет? (имею ввиду шейпинг, кибо-аэробику)
Vanilla © (06.10.2004 22:10)
Прямая ссылка
Vanilla © (06.10.2004 22:10)
вроде бы во времай аэробычеких зантайтий непременно надо восстанавливать жидкость, что выходит с потом.
Sova © (06.10.2004 22:10) Прямая ссылка
Sova © (06.10.2004 22:10) Прямая ссылка
не только стоит, а нужно
lulu © (06.10.2004 22:10) Прямая ссылка
lulu © (06.10.2004 22:10) Прямая ссылка
смотря какая нагрузка и какие задачи поставлены... если надо подсушиться - пить не стОит,лучше после, через часа полтора...
Надо подсушиться. А ДО занятия тогда сколько не пить нужно?
Vanilla © (07.10.2004 09:10) Прямая ссылка
Vanilla © (07.10.2004 09:10) Прямая ссылка
ПЕЙ, пожалуйста. Особенно когда хочется. Сушатся по-другомы (цардио плюс диета), а не жаждой. Пить в день надо около 3-4 литров воды!
Matrix © (07.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (07.10.2004 15:10) Прямая ссылка
не нужно ждать, чтобы захотелось пить и начала мучать жажда - значит вы опоздали и надо было попить немного раньше. если вы спокойно можете прозаниматься все занятие, а потом еще час не пить - не пейте. а если сделайте несколько глотков - это нормально. слушайте свой организм.
Risha © (07.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Risha © (07.10.2004 12:10) Прямая ссылка
