| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > Икры... |
Икры...
я вчера сапоги едила покупать и расстроилась аж.. нашлась такая пара суперских сапожек... и не застегнулись на мне :( Вот и призадумалась я .. а как бы икры не накачивать упражнениями, а заставлять их худеть???
Анни © (11.10.2004 11:10)
Прямая ссылка
таже проблема
Kulelya © (11.10.2004 13:10) Прямая ссылка
ты определись, это жир, или мышся, если жир, то надо его сгонять и все застегнется, а еесли мышся, то бег! по часы-два в день. Силовие тоже надо делать, но без веса.
Икроножные, к сожалению, довольно плохо изолируются (в смысле участвуют практожески во всех упражнениях на ноги). Но есть упражнения и для них специально (но это чтобы накачать)
Matrix © (11.10.2004 20:10) Прямая ссылка
Анни © (11.10.2004 11:10)
таже проблема
Kulelya © (11.10.2004 13:10) Прямая ссылка
Икры не худеют! усыхают но ненамного
Isa © (11.10.2004 16:10) Прямая ссылка
Isa © (11.10.2004 16:10) Прямая ссылка
а у меня вот проблема - икры худые, и с сапогами тоже сложно %(
и накачиваются они у меня крайне медленно...
шел © (11.10.2004 18:10) Прямая ссылка
шел © (11.10.2004 18:10) Прямая ссылка
ты определись, это жир, или мышся, если жир, то надо его сгонять и все застегнется, а еесли мышся, то бег! по часы-два в день. Силовие тоже надо делать, но без веса.
Икроножные, к сожалению, довольно плохо изолируются (в смысле участвуют практожески во всех упражнениях на ноги). Но есть упражнения и для них специально (но это чтобы накачать)
Matrix © (11.10.2004 20:10) Прямая ссылка
