Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2004 года > боль в коленке

боль в коленке

всем привет! в пятницу у меня был силовой тренинг и всю субботу я не могла ходить из-зи невыносимой боли в колене. Я намазала ее финалгоном, вроде к вечеру боль прошла. И у меня возник вопрос: надо ли дать организму отдохнуть или сегодня можно пойти позаниматься. И каким видом фитнеса лучше заниматься, чтобы меньше травмировать больное колено и помогает ли в данных случаях наколенный бандаж.
Optimistik © (25.10.2004 11:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Пардон, а что такое виды фитнеса? Вообще, понятие фитнес довольно расплывчато и абсолютно не существует как некая понятийная субстанция. Есть бодибилдинг, есть аэробика, есть гимнастика. А что такое фитнес? Бодибилдингаэробикагимнастика? Так вот по Вашему колену. Перечислите какие упражнения для ног вы делали во время последней тренировки.
Terminator © (25.10.2004 15:10)

Прямая ссылка

был комплекс аэробной нагрузки с отягощением, так называемый super sculpt по поводу фитнесса - может я и не правильно выразилась, просто мне хочется знать каким видом нагрузки мне сейчас можно заниматься, а от чего лучше отказаться
Optimistik © (25.10.2004 16:10)

Прямая ссылка

Может, вы просто неудачно стояли, выполняя упражнения? у вас каждый раз болит коленка после занятий? Возможно, на нее была просто большая нагрузка, нужно с инструктором посоветоваться.
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

коленка у меня болит практически каждый раз, когда я бегаю или прыгаю, в других случаях она себя не проявляла, но и такой сильной боли, как в этот раз никогда не было. С инструктором я, конечно, посоветуюсь, только стоит ли мне сегодня идти на занятия (травма была в пятницу) или стоит переждать. И что все-таки на счет наколенного бандажа? может кто-то знает?
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

сначала к врачу, потом к тренеру, менять упражнения однозначно. Бандаж особо не поможет, если такая боль.
Кайсик © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

а к какому врачу то? к хирургу?
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Сначала к травматологу.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Про бандаж не знаю.. А еще вопрос: у вас трещины нет на коленной чашечке?
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

вроде бы не было никогда, а как это можно проверить?
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Заканчивайте заниматься глупостью. Трещины у Вас нет никакой в колене. Подобная боль может быть симптомом заболевания сустава (артрит, к примеру) или симптомом повреждения мениска, но поскольку чтобы повредить мениск нужно постараться, то остаётся артрит ( не дай Бог, конечно) или какое-то воспаление, может инфекционное. Обратитесь к рентгенологам.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Рентгеном. Или обратится к хирургу.
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Что за аэробная нагрузка с отягощением? Блин, народ уже как хочет на деньги стал разводить доверчевых молодых дам. Я так понял это какие-то прыжки с гантелями или что-то подобное? Если так, то Вам необходимо прератить заниматься вообще в таком заведении и с такими "инструкторами". Вообщем как раз фитнесс и придумали, чтобы деньги из людей выкачивать и чтоб не скучно заниматься было.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Причем тут развод на деньги? Вполне нормальные тренировки с нетяжелыми гантелями. Силовые классы очень популярны, не всем же ходить в тренажерный зал!
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Чем они популярны? И у кого? Это не спорт, а издевательство над своей психикой. Так как добиться серьёзных изменений своего тела там невозможно! НИЧТО, НИКОГДА НЕ ЗАМЕНИТ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ. А доказательством того, что эти "силовые классы" не несут полезности является Ваше колено. Потому что только идиот способен учить людей прыгать с отягощениями. Любое отягощение должно нагружать мышцы, суставы и связки в статичном анаэробном режиме, иначе травмы неизбежны. Мой Вам совет, не занимайтесь ерундой, а посещайте нормальный тренажёрный зал, с гармотными тренерами.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Не слишком ли категорично? Спасибо за вашу точку зрения, но я буду ходить на те занятия, которые мне интересны. Не все люди занимаются спортом для того, чтобы на животе были видны кубики пресса, а просто для того, чтобы поддерживать себя в форме и быть достаточно гибкими. Для этого и существует такое разнообразие аэробных программ.
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Вот именно - АЭРОБНЫХ. А не скакалок с гантелями.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Прикольно! Это в обе руки по гантельке и прыгать на скакалке?
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Зря иронизируете. Для ленивых и не такое придумают.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Йога тоже для ленивых?
Et © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

А вы думате нет?
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

золотые слова!
Арманя © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

никто там с гантелями не прыгает, все очень плавно и размеренно, поочередное прокачивание различных групп мышц Вам больше по душе тренажерный зал, а мне групповые занятия, каждый выбирает для себя оптимальный вариант. Я бы не была столь категорична по поводу незаменимости тренажеров. Ведь моя цель не накочать себе мышечную массу, а просто поддерживать свое тело в форме.
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Тренажёров? Основной инструмент - штанга и гантели, а тернажёры оставьте для кого-нибудь ещё. И, пардон, не понятно, что такое " поочерёдное прокачивание" при аэробной нагрузке?
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

как то вы очень агрессивно настроены на групповом занятии мы тоже пользуемся гантелями, никто с ними не прыгает. Я думаю, что когда Вы занимаетесь с гантелями, Вы выполняете те же самые упражнения
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Приятно видеть знающих толк в спорте людей! Вливайтесь, не пожалеете. Самый лучший ресурс бодибилдинга и фитнеса рунета: http://www.steelfactor.ru/forum/index.php
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

данный вид аэробики практикуют практически во всех фитнес-центрах, включая самые именитые
Optimistik © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

Именитые для кого? Для Моники Брант или Светы Пугачёвой? Уверен, они смеялись бы не меньше меня, если бы читали этот форум.
Terminator © (25.10.2004 17:10)

Прямая ссылка

боль в коленке

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

боль в коленке

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?