Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2004 года > Процент жира |
Процент жира
Какой процент жира в женском организме читается нормальным?
Sonrisa © (16.09.2004 11:09)
Прямая ссылка
Sonrisa © (16.09.2004 11:09)
недавно читала что 22 процента лучше всего для здоровия но я думаю это много ..... лично моё мнение
iriska_iriskina © (16.09.2004 12:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (16.09.2004 12:09) Прямая ссылка
я читала ,что если больше 20%- то эт уж первый путь к ожирению!
Karolla © (16.09.2004 12:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2004 12:09) Прямая ссылка
маааааааманя.... во я статьи то читаю... врут и не краснеют.... то то мне и показалось что многовато как-то... ну там по таблице я и весит должна 56 кг.... а я 46 и не дистрофик далеко
iriska_iriskina © (16.09.2004 13:09) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (16.09.2004 13:09) Прямая ссылка
ага, мне тренер говорила, что норма не меньше 10% жира, в женском организме! Но еще есть толщина кости, мышечная масса! А вообще-то если уж оч интиресно, то надо определять так же как и спортсменам % жира! Вот тогда эт будут уж точные данные!
Karolla © (16.09.2004 13:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2004 13:09) Прямая ссылка
Вот я про эти и говорю!
Sonrisa © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
А сколько росту в тебе?
Prozerpina © (16.09.2004 14:09) Прямая ссылка
Prozerpina © (16.09.2004 14:09) Прямая ссылка
Процент жира и росто-весовые показатели - это разные вещи. Просто по замерам у меня получилось 18%, а врач сказал, что это маловато
Sonrisa © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
врача можно отправить на пенсию:)))) у тебя ожень неплохой процент:)
Matrix © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
мгого Вы понимаете!
язва © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
пресставьте себе:))))
Matrix © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Ваш личный пример - еще не основание делать далеко идущие выводы
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
А вид у Вас действительно довольно изможденный, только без обид))) Хотя и не выглядите на 11% жира в организме
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
у вас, наверно монитор не очень. У меня на лаптопе эти фотки темноваты, на - с цветами все нормально.
Matrix © (18.09.2004 21:09)
Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 21:09)
во-первых, с моим монирором все в порядке (у меня как раз LCD, уж не знаю, что вы подумали), а во-вторых, я вовсе не про цвета говорю
язва © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
язва © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
значит у меня и у вас абсолютно разные критерии цветущего внешнего вида. О вкусах не спорят.
Я уже вишу насколко вы разбираетесь в спорте, спортивном питании, фитнесе и томы подобных вешах. Говорить о вкусе устриц с человеком, не разы в жизни их не пробовавшим считаю бессмысленным.
Удачи в лечении больных!!!!
Matrix © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
типа сама дура))) что же, спасибо на добром слове. кстати, спортом и (в последние годы) фитнесом занимаюсь всю сознательную жизнь, так что не надо песен. Ваш superior attitude как-то не очень уместен, впрочем, могу вернуть Вам вашу же фразу насчет устриц ;)
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
чтобы не лопустить ложных толкований - я имела в виду, что ваш ответ выдержан в стиле "сам дурак"
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
оставайтесь при своих заблуждениях)))
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
а читать такие мнения - это верный путь к анорексии
язва © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
конечно это многовато, это не только твоё мнение:)
Matrix © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (16.09.2004 15:09) Прямая ссылка
(скромно шаркая ножкой) Не бутети ли Вы так любезны ответить на 2 мои вопроса на предидущей странице?:)
Karolla © (16.09.2004 16:09) Прямая ссылка
Karolla © (16.09.2004 16:09) Прямая ссылка
я там ответила
Matrix © (16.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (16.09.2004 18:09) Прямая ссылка
нет, это совершенно не много!
язва знает © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва знает © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
от 22 до 32 считается нормально.
искличение только это карьера спортивная, тогда разумеется меньше.
тем кто считает что если больше 20-ти то это ожирение: вы в своем уме?!?!?!
Future Mrs Okpetu © (16.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Future Mrs Okpetu © (16.09.2004 20:09) Прямая ссылка
ну, эту инфу можно в Интернете запросто найти. вот хотя бы тут табличка, если по англ. разумеете:
http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm
птица © (16.09.2004 22:09) Прямая ссылка
птица © (16.09.2004 22:09) Прямая ссылка
Спасибки, вот это оно самое и есть
Sonrisa © (17.09.2004 14:09) Прямая ссылка
Sonrisa © (17.09.2004 14:09) Прямая ссылка
не за что:-)
птица © (17.09.2004 22:09) Прямая ссылка
птица © (17.09.2004 22:09) Прямая ссылка
не забывайте, это АМЕРИКАНСКАЯ табличка - оплота ожирения
Matrix © (17.09.2004 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (17.09.2004 15:09) Прямая ссылка
хахаха:-) это зловредные американцы специально такую табличку вывесели, чтобы русские тетки руководствовались ей и жЫрели:-))) кругом враги...
птица © (17.09.2004 22:09) Прямая ссылка
птица © (17.09.2004 22:09) Прямая ссылка
а ты не находишь эту табличку странной????
Matrix © (17.09.2004 23:09) Прямая ссылка
Matrix © (17.09.2004 23:09) Прямая ссылка
я - нет. я не предвзята.
вот тебе русская таблица (внизу страницы), раз так американская глаза колет:
http://www.zdorove.ru/articlefat1.shtml
тут, правда, проценты еще выше, чем в американской.... к чему бы это? действительно, странно:-)
еще, если верить этому русскому (!) сайту (http://www.sportsmen.ru/fitnes/relax/Problem_zones/art694.html), то "для женщин от 21 до 27 процентов жира в организме нормальны"... :-)
ну и т.д. подобных сайтов много, достаточно набрать соотв. слово в поисковике.
птица © (18.09.2004 00:09) Прямая ссылка
птица © (18.09.2004 00:09) Прямая ссылка
все понятно с ними. Пусть дальше этот бред пишут, жалко что люди этому всемы верят, таким измерениям и установкам.
а я пошла качатся. Доводить свои процент до 11:)))
Matrix © (18.09.2004 02:09) Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 02:09) Прямая ссылка
а вы-то сами чем руководствуетесь?:-)
птица © (18.09.2004 07:09) Прямая ссылка
птица © (18.09.2004 07:09) Прямая ссылка
собственным опытом и собственым тренером:))))
Matrix © (18.09.2004 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 17:09) Прямая ссылка
это не бред, барышни! при содержании жира в организме ниже 20% начинаются серьезные проблемы, в том числе с менструальным циклом
язва эндокринолог © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва эндокринолог © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Один из классических мифов про нарушение менцруального цикла. а) если и нарушается, то при проценте жира менее 7, и б) ничего негативного в нарушении цикла нет, если конечно вы в данный момент прокреатсией не занимаетесь
teratologist © (18.09.2004 19:09) Прямая ссылка
teratologist © (18.09.2004 19:09) Прямая ссылка
основания? вы бы, любезный, литературку почитали, оно полезно! медицинскую, я имею в виду. А процент жира менее 7 - это уже узники Бухенвальда
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
я имею в виду не дохлых, у кого 7% жира, а спортивных людей, которые и питаются отлично. Спасибо за рекомендации почитать что-либо. Читаем, в огромном количестве - абсолютное большинство научных и медитсинских статей - это яркий пример медитсинского кретинизма, исследования делаются на доходягах, методология абсурдная, исследователи не беспристрастны. Ещё раз повторюсь, что выводы медитсины приближенно верны для больных людей, не занимающихся спортом, с несбалансированным питанием, и так далее Поэтому просьба не экстраполировать все эти “находкий на активное, с точки зрения физической Культуры население.
teratologist © (18.09.2004 22:09) Прямая ссылка
teratologist © (18.09.2004 22:09) Прямая ссылка
если бы вы действительно читали литературу, как утверждаете, то увидели бы. что большинство исследований на эту тему проводятся как раз НА СПОРТСМЕНАХ - художественных гимнастках и девушках, занимающихся спортивной аэробикой (не фитнесс, а именно спортивной). И вообще, вам не странно, что все медики - вокруг - кретины, а вы - светоч разума
язва © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
язва © (20.09.2004 16:09) Прямая ссылка
Я, в отличие от Вас, не буду голословной.
По данным Frisch и McArthur, для наступления менархе содержание жировой ткани должно быть не менее 16%, а для поддержания нормального менструального цикла — не менее 22% [61].
Гинекология по Эмилю Новаку, М.: Практика, 2002/Williams&Wilkins, 1996
А кому не лень, можете в Медлайне порыться, ежели английским владеете. Там статей на эту тему немерено.
язва знает, что говорит © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва знает, что говорит © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Кроме того, яичниковая недостаточность, да и недостаточное питание само по себе чреваты остеопорозом, что тоже не пряник
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
ну енто смотря в чем выражается "нарушение"... отклонение на пару дней - одно. полное отсутствие или, там, с перерывом в 2 месяца - другое и является большой проблемой. и дело не только в "прокреатсии", а в здоровье отдельно взятой женщины.
птица © (19.09.2004 08:09) Прямая ссылка
птица © (19.09.2004 08:09) Прямая ссылка
у меня значительно меньше 20 (от 11 до 16 в зав-ти от времени суток) - нет ни нарушений с циклом, ни вообще никаких проблем со здоровием. Лет почти 30. А насколко “изможденно” я выгляжу, можно по моим фотографиям посмотреть. Может, по мне надо диссертацию писать?
Matrix © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Возможно, содержание жира измерено некорректным методом. И потом, я не писала, что нарушения цикла и проч. обязательно возникнут, но риск их весьма велик. Я рада, что у Вас все в порядке, но я не думаю, что вы должны быть примером для подражания.
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
язва © (18.09.2004 20:09) Прямая ссылка
этот некорректный метод - спорт (ББ) и кардионагрузки. Плюс сбаллансированное питание в кол-же около 2000 ккал в сутки, не курю.
Жиросжигатели и томы подобние корректирующие добавки я не пью. Исключение - молочный протейн.
Воббще-то на много последователей я не расчитываю:))))) таким образом жизни живут меньше процента населения, к сожалению.
Matrix © (18.09.2004 21:09) Прямая ссылка
Matrix © (18.09.2004 21:09) Прямая ссылка
я тебя первый раз неправильно прочла, ты про замерение говорила, я прочла “изменено”. Извини.
У меня весы дома с определителем процента. Меряю как рекомендуют - в течение недели раз в день в районе 6 часов. Вычисляут по среднему. Когда меряю в зале по их приборам - такая же картина, так что все консистентно. От 11 до 16 - значит, средний около 13,5
Matrix © (19.09.2004 05:09) Прямая ссылка
Matrix © (19.09.2004 05:09) Прямая ссылка
ну, когда человек сидит особенно не разберешь насколько он худой:-)
птица © (19.09.2004 08:09) Прямая ссылка
птица © (19.09.2004 08:09) Прямая ссылка
худой???? кто говорит про худой??? Я далеко не “худая” если вы такие формулировки используете, хотя ношу 24-25 размер джинс. Люди с низким процентом жира будут далеко “не худыми”.
Низкий процент жира означает, что НЕ жировая ткань составляет (в моем случае) 85 процентов от массы тела. Все, и ничего про “ходой -- не-худой”
Matrix © (19.09.2004 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (19.09.2004 20:09) Прямая ссылка
ну не знаю. мне вообщем-то все равно, какой у меня например % жира и вес. мой лучший друг в таких делах - это сантиметр!:-)
птица © (20.09.2004 06:09) Прямая ссылка
птица © (20.09.2004 06:09) Прямая ссылка
а у меня сантиметр не особо показетелен. Я похудела “всего” на 2 кг и на 2 размера штанов за год. В сантиметрах не показателно абсолютно - берда минус 5, талия минус 3:))))
Matrix © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (20.09.2004 18:09) Прямая ссылка
а что вас смущает? совершенно адекватные цифры!
язва эндокринолог © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка
язва эндокринолог © (18.09.2004 18:09) Прямая ссылка