| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2004 года > домашние тренажеры |
домашние тренажеры
Добрый день, я впервые на Вашем форуме.
Как я поняла из прочитанных тем, многие из вас уже давно занимаются фитнесом. Помогите определиться:
давно хочу приобрести тренажер для дома(необходимы кардионагрузка, небольшие силовые нагрузки для ног, ягодиц, спины)Присмотрела эллиптический. Кто-нибудь занимался на нем: какие группы мышц он прорабатывает, кроме кардионагрузок? Стоит ли покупать?
ната © (06.08.2004 13:08)
Прямая ссылка
стоит приобрести абонемент в спортклуб...обычно домашние тренажеры превращаются в вешалку:)
Армания © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Но-но! Не превращаются:)
Vanilla © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
у вас единичный случай, девушка:)
Matrix © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
ната © (06.08.2004 13:08)
стоит приобрести абонемент в спортклуб...обычно домашние тренажеры превращаются в вешалку:)
Армания © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Но-но! Не превращаются:)
Vanilla © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
у вас единичный случай, девушка:)
Matrix © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
Лучший вариант эллиптический тренажер - ГЛАВНОЕ СМОТРИТЕ на массу маховика, не должн абыть меньше 18 кг., а лучше даже больше! Иначе нагрузку не почувствуете. Как раз от масы маховика и зависит цена, чем больше кг., тем дороже стоит, тем эффективнее он будет. Еще один плюс - вы не почувствуете нагрузки на суставы, что важно! Занимаясь на велотренажере, беговй дорожке и т.д. - большая нагрузка на суставы, со временем вы можете почувствовать боль или дискомфорт.
wwoman1 © (08.08.2004 16:08) Прямая ссылка
wwoman1 © (08.08.2004 16:08) Прямая ссылка
я в зал хожу, У них комммерческие тренажеры и очень дорогие. Так что мне об этом думать не приходится:)
Matrix © (08.08.2004 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (08.08.2004 20:08) Прямая ссылка
К сожалению к у меня нет времени: работа, вечером учеба, по выходным семья и ребенок. Поэтому мне было бы удобнее заниматься дома
ната.к © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
ната.к © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
читала как то в каком то журнале про выбор тренажера для дома - велотренажер был таки признан оптимальным выбором для дома
miaou © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
miaou © (06.08.2004 14:08) Прямая ссылка
Случайно не знаете, достаточно ли заниматься на велотренажере, или нужно еще дополнительно делать упражнения на руки, пресс и т.д.?
Ida © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
Ida © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
а какие у вас цели?
Matrix © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (06.08.2004 20:08) Прямая ссылка
поддерживать все мышцы в тонусе. Не только ноги и ягодицы, но и пресс и руки.
Ida © (07.08.2004 08:08) Прямая ссылка
Ida © (07.08.2004 08:08) Прямая ссылка
ну, тогда это абонемент в зал надо покупать. В домашних условиях надо иметь набор гантелей, штангу, скамейку (специальную) и набор блинов.
Matrix © (07.08.2004 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2004 19:08) Прямая ссылка
