| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > Вот скажите |
Вот скажите
Человек начал спортом заниматься, а объёмы, вместо того, чтоб уменьшаться - увеличились. Я это могу объяснить так, что мышцы укрепились, а жир пока на месте - ещё не начал уходить. Надо продолжать, и постепенно жир с укрепившихся мышц уйдёт, объёмы станут уменьшаться.
Ваше мнение?
Vanilla © (27.07.2004 14:07)
Прямая ссылка
Мое родное мнение!:) Это смотря сколько прозанималась ! Есть еще и такой вариант, что начала и больше кушать! А вообще по своему примару знаю, что для того что бы мышцы выросли надо ой как работать+долго работать!
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Чел. неделю - полторы прозанимался. До этого вапсче к спорту никак не приобщался. Объёмы ненамного, но увеличились.
А чтоб мышцы-то рельефные нарастить, это жить в зале нужно + есть один белок :)
Vanilla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Vanilla © (27.07.2004 14:07)
Мое родное мнение!:) Это смотря сколько прозанималась ! Есть еще и такой вариант, что начала и больше кушать! А вообще по своему примару знаю, что для того что бы мышцы выросли надо ой как работать+долго работать!
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Чел. неделю - полторы прозанимался. До этого вапсче к спорту никак не приобщался. Объёмы ненамного, но увеличились.
А чтоб мышцы-то рельефные нарастить, это жить в зале нужно + есть один белок :)
Vanilla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Да какой тогда базар за качание мышц! Пусть утром только после сна померяет свои объемы, может не тогда мерил! А вообще-то я сначала делала такую ошибку, типа думала что если хожу в зал, то можно побольше покушать! Оказалось нельзя! Ато может стать еще и больше чем есть…
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
для инфы!
Я читала что за три месяца тренировок в зале со средней нагрузкой можно наростить только 1 кг мышц!
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Karolla © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
полторы недели - это смешно
Matrix © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
правильно, как только начинаешь заниматься, в первую очередь начинает расти мышечная масса, как только она укрепиться., жир начнет сжигаться
Night © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Night © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
спорт какой? аэробный или силовой?
Зай-ча © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (27.07.2004 14:07) Прямая ссылка
И то, и то
Vanilla © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Vanilla © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
чтобы жир уходил - увеличить аэробные нагрузки. и продолжать силовые.
Зай-ча © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
Зай-ча © (27.07.2004 15:07) Прямая ссылка
