Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2004 года >  Шейпинг или тренажеры???

Шейпинг или тренажеры???

Что на ваш взгляд эффективнее???
Катя © (29.07.2004 10:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


тренажеры
Армания © (29.07.2004 10:07)
Прямая ссылка

Арманка, привет! Нужен совет профессионала... Подскажи на талию сзади упражнения
Snegolja © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

талия сзади - это все-ттаки спина. разгибания в гиперэкстензии и прессовые упражнения.
Армашка © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка


Snegolja © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

и для похудения тоже???
Катя © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

а вы не знали за чем люди в тренажерку ходят?
Армания © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

Честно говоря, я полнейший профан... в моем понятии в тренажерку ходят, что бы накачаться :) И сидят там только дядьки... большие такие, накачанные дядьки:) Спасибо за просвещение;)
Катя © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

Катенка, ты заблуждаешя. В тренажерку ходять очаровательные девушки. Только их, к сожалению очень мало. Но это единственно, что момогает оформить фигуру
Matrix © (29.07.2004 15:07)
Прямая ссылка

О да:) пополню их рядына целую себя :) А скажите,пожалуйста, может все-таки эффективнее как-то совмещать... скажем 1 раз в неделю шейпинг, 2 тренажерка... или лучше просто тренажерный зал??? Заранее спасибо :)
Катя © (29.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

мой тренр советовала совмещать....
$ © (29.07.2004 17:07)
Прямая ссылка

ну, я б сказала, что идеально не менее 4 раз в неделю тренажерный зал (но не более 6), 3-4 раза в неделю цардионаргузка по 30-45 минут после силовой тренировки. Но это идеально:) И питаться надо соответствуюше
Matrix © (29.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

Спасибо:) Буду работать :)
Катя © (29.07.2004 18:07)
Прямая ссылка

посоветуй пожалуйста мне надо убрать бёдра(уши) и желательно попку (приподнять)))) куда лучше идти на шейпинг или в тренажорку
алина © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

на тренажеры:)
Армания © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

и на шейпинг! И на диету!
Snegolja © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

а диета какая
алина © (29.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

Никакого сладкого и мучного вообще, после 6 не ест .... ну я не знаю, а тебе много скинут надо? Мне например надо белки ест-мясо, рыба, курица- всё отварное, овощи, фрукты, кушат так, что б желуфок был полупустой... но это тоже всё индивидуально
Snegolja © (29.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

мне надо скинуть кг 3
алина © (29.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

ой прям как и мне! А как сложно это сделать..... А ещё сложнее удержат.. ка уже 4 скинула... самое сложное... но это у меня уже так долго тянется..... Хотя чем вот шепинг мне и нравится.. тебя измеряют и объёмы твои и жирок твои...4 кг вроде немного, зато прослоика жира ого-го какая ужла у меня... в мышся перешла
Snegolja © (29.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

чтоб в мышцы не переходила - углеводов надо меньше есть и карнитинчик пить перед тренировкой
$ © (29.07.2004 16:07)
Прямая ссылка

сходи на www.galya.ru там тебе СТОЛЬКО диет присоветуют....
$ © (29.07.2004 16:07)
Прямая ссылка

У меня теже проблемы, что и у тебя Я хожу на аэробику: на шейпинг, тай-бо, АБТ. Стали заметны результаты убрались бедра на 10 см, ушки подтянулись. Но пару лет назад тоже на тренажеры ходила тоже помогло. Вобщем главное заниматься и почаще.
Jeki © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

но у меня нет столько времени чтоб всё это посещать
алина © (29.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

Я три раза в неделю по часу занимаюсь, это не так много
Jeki © (29.07.2004 13:07)
Прямая ссылка

Этот вопрос двуликий. - получить удовольствие - достигать определённых результатов. - использовать свободное время (забыться, отвекаться, e,bdfnm dhtvz)
Леха. © (30.07.2004 15:07)
Прямая ссылка

т.е. лучше на тренажеры ходить?! т.е. от шейпинта не худеешь?!
ви © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

Да мне кажется это всё чисто индивидулано, хочется похудет-это всё должно быт в комплексе и диета, и спорт, а вот какой спорт-это вам выбирать. Я например и на шейпинг хочу и в зал... очень довольна
Snegolja © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

Я похудела в свое время от шейпинга. Теперь вот собираюь в тренажерку.
Манюня © (29.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

Привет, Катя! Я занимаюсь шейпингом уже месяц, и мне о-о-о-очень нравится, а тренажёры, это так, покачацца после шейпинга, и в душ :)
panika © (30.07.2004 09:07)
Прямая ссылка

да неужели, тренажеры "это так"...готова спорить!
аРМАНИЯ © (30.07.2004 12:07)
Прямая ссылка

Армания, а сколько лет ты уже занимаешься на тренажерах?
Mrs © (30.07.2004 14:07)
Прямая ссылка

пятый год пошел:)
Армания © (30.07.2004 16:07)
Прямая ссылка

Здравствуй, Кfтя. Давай научимся корректно задавать вопросы. Для чего эффективнее?Какой нужен эффект? Если ты дашь уточнение, то мы более веско ответим тебе на твой вопрос.
Tixonia © (30.07.2004 11:07)
Прямая ссылка

)))))))))))
pobeg с школьной парты © (30.07.2004 15:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору