| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > перед залом |
перед залом
Что можно покушать перед тренировкой? Ато начала ограничивать ся в еде, но ем все продукты, что надо, но очень большая усталость в зале. Где-то в середине тренировки ваще сил нету.
Karolla © (23.07.2004 12:07)
Прямая ссылка
Я за час-полтора не ем. Значит надо кашку, спасибо:)
Karolla © (23.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Karolla © (23.07.2004 12:07)
углеводы(сложные лучше),я вот банан или немного сухофруктов бы посоветовала...хотя сама перед тренировкой как минимум 2 часа не ем,и тренироваться легче,и внутренние органы довольны
твой ветер © (23.07.2004 12:07) Прямая ссылка
твой ветер © (23.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Я за час-полтора не ем. Значит надо кашку, спасибо:)
Karolla © (23.07.2004 12:07) Прямая ссылка
5-15 грамм глютамина и все будет ок.
teratologist © (23.07.2004 18:07) Прямая ссылка
teratologist © (23.07.2004 18:07) Прямая ссылка
