| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > уши на бедрах |
уши на бедрах
их вообще возможно убрать только при помощи упражнений?
ФЫВА © (09.06.2004 14:06)
эт у кого уши, проститя?!?!?!? у тебя чтоль? ;)
Pearl © (09.06.2004 14:06) Прямая ссылка
ну да
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
хде?!?!?! ;)))
а ваще по сурьезному.. типа можно, но попотеть шибко придется, то бишь чтоб они как бы назад ушли с боков ягодицы надо серьезно тренировать наряду с бедром сбоку.. до кучи упражнения на бедро спереди, сзади и внутри тож хорошо, чтоб уж в комплексе.. ну и массажик до кучи еще не кому не мешал :)
но! замечена такая хрень - у некоторых бывает такое строение, что сколько не парься не сильно помогает, воть..
Pearl © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Pearl © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
это в основном я так понимаю махи ногами в сторону, назад... а что-то еще?
я не прикалываюсь, абсолютно серьезно- у меня была раньше нормальная жопЕнька, полненькая такая, но я не страдала... и когда худеть собиралась, то хотела, чтоб это дело только талию затронуло... но весной исхудамши я обнаружила не только светящиеся ребра и отсутствие груди, но еще и торчащие тазовые кости а под ними о ужас эти самые уши:(((( ну в общем я так понимаю, что там застоявшийся жир, от которого очень трудна избавиться:(
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Неописуемая картина, ну прям мой портрет! Моя тренерша сказала, что она пять лет с галифе боролась!
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
не, у меня сложение понимаешь... в общем кто-то где-то ошибся и меня из двух человек сделали:))))
лицо у меня круглое
верхняя часть туловища от худощавой дамы, а нижняя полненькая:)
я невысокого роста
засчет лица и довольно крепких ног худой совсем не кажусь
сейчас в общем откормила себя тортами и телосложение нормальное
а вот когда исхудавшая была... мне на себя раздетую было смотреть неприятно....
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
А у меня кость узкая, но телосложение женское, я тож себя откормила, и в первую очередь полнеют грудь и эти уши бедрины. Я конечно сейча похудела, но еще надо, и укреплять все
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
ну бедро сбоку - да в сторону, но не махи, а скорее подьемы (отведения) с четким акцентом на то место, ну то есть как бы это объяснить.. надо думать и напрягать именно ту мышцу, которая и есть ухо.. кхе.. объяснила.. :)) можно стоя, можно лежа поднимать ногу, можно прямую, можно согнутую в колене, можно то же, но из положения на коленях и упор либо руками либо на локтях.. они кстати и бедро сзади тренируют..
ну а ягодицы - так вообще масса упражнений.. те же любимые выпады, подьемы таза из положения лежа, да! кста - приседания..
бедро внутри - всяческие сведения-разведения ног в сторону, можно лежа на спине, можно стоя - то же плие, например..
в общем - купи шейп упражнения что ли, а то на словах все это трудно объяснить то..
ну и массаж уж тады..
да! кста, вот есть такая хрень, как озонотерапия, типа колят озон под кожу локально на проблемные места..
результат просто офигительный! видела своими глазами - правда поражает.. у нас один обкол от ушей до хвоста стоит 60 долларов, ну локально дешевле конечно..
кхе.. ты ток про енти уши никому не говори, лан? ;)))) а то скажешь - заметят ;))))))))))
Pearl © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Pearl © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
спасибо Перлуш:))))
седня даже и помашу и попаднимаю:)))))
обколы- боюсь, что это будет просто временный эффект... хотя может зря боюсь:)))))
массаж- да, хочу и массаж начать делать:)
грить не буду:)))))
ФЫВА © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
молодца! да ты ваще молодца :))))))) удачи :)
Pearl © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
Pearl © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
ой засмущала меня:))))
спасибки:)))))
ФЫВА © (09.06.2004 19:06) Прямая ссылка
ФЫВА! У тебя ж тока пару кг лишних было и вдруг уши успели вырости!
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Футя © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
да это она на комлиманс нарывается просто ;))))
Pearl © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
а они давно... спрятались за этими парами кг, а теперь вот я их обнаружила:))))
ФЫВА © (09.06.2004 15:06) Прямая ссылка
