Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2004 года >  Спортзал

Спортзал

вчера наконец-то я дошла до спортзала. занималась с тренером 1,5 часа. сегодня утром даже ничего не болит как обычно после долгого перерыва. странно. это нормально? или нагрузка очень маленькая была? тренер в принципе говорил, что болеть ничего не будет, так как он хочет сначала мышцы подготовить для больших нагрузок, а пока мол привыкнуть должны.
SKY © (08.06.2004 09:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


1,5 часа это очень много.
Армания © (08.06.2004 09:06)
Прямая ссылка

нда....ну он мне отдыхать давал.
SKY © (08.06.2004 09:06)
Прямая ссылка

оптимальное время отдыха между подходами для новичков или вновь прибывших 60 секунд. тренировка если ты еще после перерыва пришла не должна привышать 45 минут. что за клуб с такими тренерами?
Армания © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

ну не знаю. мне понравилось и я сильно не устала.нагрузка на мышцы у меня была, но не спортзале. я плавала много
SKY © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

тогда я не понимаю смысла топика вашего:)
Армашка © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

Лично у меня все мышцы сразу горят
Футя © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

сразу после занятия? или на следующий день?
SKY © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

Во время, если мышцы не нагружаешь, что толку
Футя © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

во время занятий я их чувствовала как не знаю что. казалось, что отваляться от напряжения. а сегодня все ок вроде.
SKY © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

Ну не знаю я и после степа 2-4 недели как каракатица ходила, хотя весна-осень всю жизнь бегаю, к латине у меня ноги вообще 2-3 месяца привыкали (щиколотки постоянно распухали), и после силовых разумеется та же картина, так что не знаю. У меня вот пресс самая легкая зона, я уж его не чувствую ни до не после
Футя © (08.06.2004 11:06)
Прямая ссылка

видно у всех по разному. ладно посмотрю как дальше будет.
SKY © (08.06.2004 11:06)
Прямая ссылка

и это правильные мышцы:)
Армашка © (08.06.2004 11:06)
Прямая ссылка

Эх, только пока неделю отдыхают эти мои правильные мышцы, только с четверга смогу!
Футя © (08.06.2004 11:06)
Прямая ссылка

спрашиваю может такое быть, что ничего не болит. только сейчас спина начала немного болеть. не все ж такие спортсмены как вы
SKY © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

Знаешь, у меня почему-то тоже в последнее время ничего не болит! Был перерыв в занятиях года полтора. Этой весной опять пошла в зал. Стараюсь, не лодырничаю. Особо ничего не болит! Ну иногда на второй день после тренировки дает о себе знать какая-то мыш ца. А по-крупниму - ничего. В воскресенье как раз ходила, делала особый упор на пресс. Гораздо больше чем раньше! Во время упражнения думала - помру. А час - тишина.... Хоть бы немного поболел, зараза :)) не знаю как это объяснить. Я, конечно, хорошенько растягиваюсь после упражнении, но не думаю, что все дело именно в этом...
Alja (c) © (08.06.2004 12:06)
Прямая ссылка

пресс у меня очень мало болит, чего только с ним не делаю
Matrix © (08.06.2004 15:06)
Прямая ссылка

много?? я где-то 1.20 на тренажерахзанималась и минут 40 гимнастикой за раз - и все ок было
Мечунгита © (08.06.2004 12:06)
Прямая ссылка

заминка и разминка по 10 минут + 40 минут в зале
Армашка © (08.06.2004 12:06)
Прямая ссылка

и где тут хоть слова про бассейн?
Армашка © (08.06.2004 10:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору