| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Глупый вопрос про еду |
Глупый вопрос про еду
Девы, кто ходит в зал, что-вы обедаете? Я до того, как решила ходить, ела только йогурт или творог грамм 150, иногда салаты с собой брала овощные. Но, мне кажется, что этого теперь будет мало. Ведь если зал в 17,00 и до 18,30, то домой я только в 20,00 доберусь или позже. Совсем оголодаю. Как бы потом не сорваться? И что можно вечером? Тоже кисломолочное или овощи?
Кайсик © (10.06.2004 11:06)
Прямая ссылка
Привет :)) Ты когда начнешь ходить?
Я обедаю днём - супчик и немного тушеных овощей. А часов в 5 (за час до тренировки) считаю, что надо перекусить. К примеру йогуртом, творогом, салатиком... Чем Бог пошлет :)
Прихожу домой в 9. Потом ещё и ужинаю...
Alja (c) © (10.06.2004 11:06) Прямая ссылка
Кайсик © (10.06.2004 11:06)
Привет :)) Ты когда начнешь ходить?
Я обедаю днём - супчик и немного тушеных овощей. А часов в 5 (за час до тренировки) считаю, что надо перекусить. К примеру йогуртом, творогом, салатиком... Чем Бог пошлет :)
Прихожу домой в 9. Потом ещё и ужинаю...
Alja (c) © (10.06.2004 11:06) Прямая ссылка
я планирую первый поход в среду, на след неделе. Чувствую, придётся побольше с собой таскать еды, мне есть тут практически негде. Есть итальянское кафе, но дорого, если каждый день.
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Носи овощной салатик, он хорошо набьет желудок.
Или заливай кипятком овсяные хлопья! Я тут у Натльи Ким вычитала, что за час до тренировки надо съесть “хороших” углеводов, к примеру овсянку, тогда тренировка будет гораздо эфективнее.
Alja (c) © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
овсянка у меня всегда на работе есть, я её давно принесла "на всякий случай", а к овощным салатам наверное или тунца в воде принесу или куриное филе отварное, иначе не дотяну.
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
А разве можно так поздно ужинать? Или что ты имеешь в виду под словом УЖИН?
Монка © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Монка © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
я (о, ужас!) вообще ужинаю в 20,00 или позже. Просто раньше не получается, а обед у меня очень хилый и в 13,30 примерно.
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Кайсик © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Ну... Мне можно пока, я не худею :))
А ужин для меня - это или омлет с помидоркой, или зеленый салат с тунцом, или помидорка, огурец и куриное филе.
Alja (c) © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Это сладкое слово тунец:)
Арманька © (10.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Арманька © (10.06.2004 13:06) Прямая ссылка
О да :)) Перед обеденным перерывом - особенно сладко звучит :)
Alja (c) © (10.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.06.2004 13:06) Прямая ссылка
мне тренет сказал, что после занятий можно сколько угодно салатов на нерафинированном масле овощных, рыбы или курицы и овощей.
SKY © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
SKY © (10.06.2004 12:06) Прямая ссылка
