| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Боль на беговой дорожке... |
Боль на беговой дорожке...
Кто знает подскажите...занимаюсь каждый день: сначала на вело, потом на элипсе, потом на беговой...и вот после минут 15 быстрой ходьбы начинает болеть правая нога, сзади под коленом, как-будто я потянула. После занятий почти сразу проходит. Что это может быть?
ЛЁКА © (21.06.2004 10:06)
Прямая ссылка
Девочки,у меня с Лекой похожая проблема. Я усиленно бегала по часу пять дней в неделю - недели две, а теперь у меня так же под коленом боль и оттдает вверх по задней поверхности ноги. Посоветуйте, что делать. Не тренируюсь уже неделю.
Тра-та-та © (21.06.2004 12:06) Прямая ссылка
ЛЁКА © (21.06.2004 10:06)
Девочки,у меня с Лекой похожая проблема. Я усиленно бегала по часу пять дней в неделю - недели две, а теперь у меня так же под коленом боль и оттдает вверх по задней поверхности ноги. Посоветуйте, что делать. Не тренируюсь уже неделю.
Тра-та-та © (21.06.2004 12:06) Прямая ссылка
сходить к врачу и все вот это рассказать
miaou © (21.06.2004 13:06) Прямая ссылка
miaou © (21.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Вы что сразу по часу стали бегать?
Футя © (21.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Футя © (21.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Нет, начинала с 20 мин. постепенно увеличивала до 30-40, а в последнее время до часа, только раньше я бегала 2 раза в неделю, а в последнее время стала чаще.
Тра-та-та © (21.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Тра-та-та © (21.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Насколько постепенно. Я бегаю летом-осенью, но уже лет 15, начинаю с 10 мин, только через неделю-две прибавляю по 1км. И 10км, т.е. час, у меня получается только к концу лета. Можно пробежать сразу и 5 и 10, но тогда вот такие последствия могут быть и с коленками и щиколотками
Футя © (21.06.2004 16:06) Прямая ссылка
Футя © (21.06.2004 16:06) Прямая ссылка
У меня то же самое было. Добегалась! Врач, когда я к нему обратилась с жалобой на боль в ноге (натурально не могла бегать, ходила с трудом) поставил диагноз "тендомиозит", - так , кажется. Чейчас хожу на физиопроцедуры (светотоколечение, не очень-то приятная штука, скажу я вам), пью таблетки какие-то.... И ни хрена не помогает.
Так что бегать нужно очень осторожно: не "запоем", в ПРАВИЛЬНОЙ обуви, не злоупотребляя временем.
P.S. Я не бегаю до сих пор - не могу. А жаль.
JK © (21.06.2004 17:06) Прямая ссылка
JK © (21.06.2004 17:06) Прямая ссылка
