| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > 2 вопроса. |
2 вопроса.
1. Прочтите эт статью http://www.myfitness.ru/s.php/330.htm что Вы думаете на счет таких нагрузочных дней?
2. Как при отжимании надо ставить руки, что бы была нагрузка для груди? Как не поставлю, все равно ничего не чувствую.
Karolla © (04.06.2004 15:06)
Прямая ссылка
Karolla © (04.06.2004 15:06)
1. Интересная информация, надо попробовать, посмотрим что получиться :))
2. руки надо ставить широко, в этом случае грудь качаешь. Если хочешь накачать грудь, делай жимы со штангой лёжа на скамье.
kalinka13 © (04.06.2004 19:06) Прямая ссылка
kalinka13 © (04.06.2004 19:06) Прямая ссылка
2. На грудные мышцы не такая уж сильная нагрузка - в основном плечи, руки, спина... Попробуй "бабочку" в тренажёре или с гантелями делать - так мне кажется, больших успехов добьёшься.
Рейнбоу © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Рейнбоу © (07.06.2004 13:06) Прямая ссылка
