| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > Живот |
Живот
Я сама достаточно стройная, 53 кг при росте 168, но мне не нравиться мой живот, он мне кажется недостаточно плоским и подтянутым. И мне еще хотелось бы сбросить 5 кг...Что для этого лучше сделать?
мила © (03.05.2004 08:05)
Прямая ссылка
не кажется нажо обратить еще внимание на питание - побольше клетчатки(фрукты , овощи)но не очень много сразу а то живот раздует
я вот лично стараюсь и пресс качать и кардио тренировки не всегда правда регулярно, но у меня был животик больше сейчас он мне гораздо больше нравится
и еще мне кажется для 168 - 53 это шикарный вес, но нам всегда что-то не нравится и мы стремимся себя совершенствовать
matilya © (03.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Согласна :-))) Я тут на сайте Галя.ру протестировалась, и выяснилось, что 50 кг я вешу БЕЗ жира вообще. А если бы была 53 кг, это что ж, только 6% жира? Не маловато ли?
Рейнбоу © (05.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Какой? Если весы (о чём я уже читала неоднократно), то как весы смогут учесть плотность костной ткани и ширину плеч, объём грудной клетки т.д.? У меня бёдра 96 без жира, и плечи шире бёдер. А у некоторых при моём росте плечики в два раза Уже моих, выраженная талия, а весим одинаково...
Рейнбоу © (05.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Через тело пропускается очень слабый электрический заряд (его вообще не чувствуешь), и замеряется скорость прохождения. Жир по-другому пропускает электричество, чем мышцы и кости. Поэтому измерение достаточно точное. Хотя это и зависит от конкретного прибора. Ширина плеч не имеет значения:)
Мария © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Ой, они что, током бьются? А не больно?
Рейнбоу © (06.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Это индивидуально!
Кости у всех разные, особенности сложения итд. Кто-то при 54 будет стройным, а у кого-то при 50 будет жир висеть - при одном и том же росте.
Daisy © (04.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Это серьезно?!!!
Манюня © (05.05.2004 09:05) Прямая ссылка
да серьезно, сама почти такая - правда спорт -3 раза в неделю регулярно
Эгоистка © (05.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Бесс, хорош издеваться :))
Tixonia © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
мила © (03.05.2004 08:05)
не кажется нажо обратить еще внимание на питание - побольше клетчатки(фрукты , овощи)но не очень много сразу а то живот раздует
я вот лично стараюсь и пресс качать и кардио тренировки не всегда правда регулярно, но у меня был животик больше сейчас он мне гораздо больше нравится
и еще мне кажется для 168 - 53 это шикарный вес, но нам всегда что-то не нравится и мы стремимся себя совершенствовать
matilya © (03.05.2004 10:05) Прямая ссылка
При росте 168 ты хочешь весить 48 кг? На дистрофика будешь похожа )) не надо. Только живот подкачай и все.
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Я каким способом его лучше подкачать?
мила © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
мила © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Ну обычные упражнения для живота. В интернете поищи.
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Ну обычные упражнения для живота. В интернете поищи.
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
MR © (03.05.2004 12:05) Прямая ссылка
подтверждаю. Я при этом росте вешу сейчас 50 и мне некомфортно. Вот 52 - самое то.
которая © (04.05.2004 13:05) Прямая ссылка
которая © (04.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Согласна :-))) Я тут на сайте Галя.ру протестировалась, и выяснилось, что 50 кг я вешу БЕЗ жира вообще. А если бы была 53 кг, это что ж, только 6% жира? Не маловато ли?
Рейнбоу © (05.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Ну девочки, ну что вы считаете жир на галя ру?????? Это вам НИЧЕГО не даст.
ПРИБОР есть для этого, ПРИБОР.
matrix © (05.05.2004 15:05) Прямая ссылка
matrix © (05.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Какой? Если весы (о чём я уже читала неоднократно), то как весы смогут учесть плотность костной ткани и ширину плеч, объём грудной клетки т.д.? У меня бёдра 96 без жира, и плечи шире бёдер. А у некоторых при моём росте плечики в два раза Уже моих, выраженная талия, а весим одинаково...
Рейнбоу © (05.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Через тело пропускается очень слабый электрический заряд (его вообще не чувствуешь), и замеряется скорость прохождения. Жир по-другому пропускает электричество, чем мышцы и кости. Поэтому измерение достаточно точное. Хотя это и зависит от конкретного прибора. Ширина плеч не имеет значения:)
Мария © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
мои весы вычетают мозг, кровь, мясо, лимфу, кость, чего там ещё есть из “не жира” в организме. выдают процент на дисплее рядом с весом.
ПО гале у меня 24 процента, по весам среднее 13. Ниже всего процент сразу после силовой тренировки, выше всего с утра. Рекомендуют мерять часов в 5-6 вечера (если не после тренировки)
matrix © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
matrix © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Ой, они что, током бьются? А не больно?
Рейнбоу © (06.05.2004 10:05) Прямая ссылка
откуда ты знаешь, что у тебя бедра без жира??????
а что весите одинаково, это понятно. при одном и том же весе и росте у 2 человек, один из них может быть значительно жирнее.
matrix © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
matrix © (05.05.2004 17:05) Прямая ссылка
я знаю, что 53 это довольно НЕ стройная))) так что - в клуб - диета, скидывай!
БеSSтия © (04.05.2004 11:05) Прямая ссылка
БеSSтия © (04.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Это индивидуально!
Кости у всех разные, особенности сложения итд. Кто-то при 54 будет стройным, а у кого-то при 50 будет жир висеть - при одном и том же росте.
Daisy © (04.05.2004 14:05) Прямая ссылка
интересно если я скажу сколько я вешу , все подумают, что я толстушка с жиром:)!!! а у меня спортивана фигура и широкая тяжелая кость и мышся мышся, которые весят больше жира:) так что если я буду весить 53, то я буду дистрофиком. Даже в 15 лет я уже весила 58 при росте 170. Тогда я была слишком худая, даже не красиво, как доска:) сейчас вешу больше-64 и очень подтянутая и хорошая фигура:) хотя может кг2-3 сбросить и будет ещё лучше:)
так что это все ИНДИВИДУАЛьНО!
linda © (04.05.2004 15:05) Прямая ссылка
linda © (04.05.2004 15:05) Прямая ссылка
мышся мускулы
linda © (04.05.2004 15:05)
Прямая ссылка
linda © (04.05.2004 15:05)
да меня вообще удивляет как народ меряет своё состояние фигуры по формуле вес-рост. Докатились.
matrix © (04.05.2004 15:05) Прямая ссылка
matrix © (04.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Это серьезно?!!!
Манюня © (05.05.2004 09:05) Прямая ссылка
да серьезно, сама почти такая - правда спорт -3 раза в неделю регулярно
Эгоистка © (05.05.2004 10:05) Прямая ссылка
ну это кто как, некоторые люди весят одинаково, а в объемах разница огромная
Кисуля © (05.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Кисуля © (05.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Бесс, хорош издеваться :))
Tixonia © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
купить гирю
чтоб ветром не сдуло )))
Dezi © (05.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Dezi © (05.05.2004 12:05) Прямая ссылка
