| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > раздельное питание |
раздельное питание
Всем привет! С сегодняшнего дня я добавила к своему "здоровому образу жизни" раздельное питание, точнее я пытаюсь придерживаться метода Монтеньяка и исключить из своего рациона "плохие" углеводы. Очень бы хотелось прочесть ваши советы на эту тему. А может кто-то добился благодаря этому реальных результатов?
тоська © (06.05.2004 10:05)
Прямая ссылка
Так просто разделять продукты на плохие и хорошие немного однобоко. В кетчупе содержится ликопен - вещество, предотвращающее рак, в хлебе полно микроэлементов и витаминов, рис прекрасно выводит из организма шлаки и отёки, сахар - сродни допингу для силовых тренировок.
Рейнбоу © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Я пыталась - ужас...
но худела сильно по одной причите, птому что почти ничего не ела.. не вкусно одно без другого..
теперь просто стараюсь поменьше крахмала (картошки) и поменьше всякого майонеза... а вот чай без сахара не получается :)
Ванильный Ветер © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
пасибо! попробую!!!
а вот все остальное - никак.. невкусно :((
мне брокколи полезны вские так я на них даже смотреть не могу :) вчера хотела купить себе морской капусты на ужин.. постояла.. посмотрела на нее в магазине и решила перед сном просто зеленого чайку попить :))) (его то как раз с сахаром не вкусно)
Ванильный Ветер © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
тоська © (06.05.2004 10:05)
я тоже пробую(2-ой день),пока получается. Жаль только, что свекла считается "плохим углеводом"
Morra © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Morra © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
а ты именно по методу Монтеньяка?
Я тоже жалею, что нельзя свеклу есть. Получается, если я захочу кашу, мне нельзя использовать молоко и сахар? А как тогда есть геркулес?
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
на воде + сухофрукты (изюм!) будет боль-мень вкусно
Nora © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Nora © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
на воде, можно с медом
Моrra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Моrra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
У меня сестра благодаря этому похудела прилично.
Влада © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Влада © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Все мои знакомые худели очень реально. Однокурсница еще 2 года назад за 2 месяца на 10 кг. сейчас тоже придерживается основных принципов, выглядит супер, до сих пор не понимаю, почему так долго сама не пыталась попробовать.Присоединяйтесь
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
На Монтиньяке не сидела, но раздельное питание пробовала. Классная вещь, не голодная и тяжести в желудке нет. Похудела. Но дома не прижилось-приходилось себе все готовить отдельно, мне лень.хотя сейчас стараюсь придерживаться основных принципов
Kipr © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Kipr © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
А плохие углеводы - это какие продукты?
Марина © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Марина © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Плохие углеводы - сахар и все сладкое, картофель, белый рис, хлеб,печенье, кетчуп, майонез.
И главное нельзя смешивать углеводы с белками (мясо, рыба, сыр, яйца)
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
тоська © (06.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Так просто разделять продукты на плохие и хорошие немного однобоко. В кетчупе содержится ликопен - вещество, предотвращающее рак, в хлебе полно микроэлементов и витаминов, рис прекрасно выводит из организма шлаки и отёки, сахар - сродни допингу для силовых тренировок.
Рейнбоу © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Я пыталась - ужас...
но худела сильно по одной причите, птому что почти ничего не ела.. не вкусно одно без другого..
теперь просто стараюсь поменьше крахмала (картошки) и поменьше всякого майонеза... а вот чай без сахара не получается :)
Ванильный Ветер © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
а ты попробуй чай с небольшим количеством молока - совсем другой вкус. Я именно так отучила себя пить чай с сахаром.
Моrra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Моrra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
пасибо! попробую!!!
а вот все остальное - никак.. невкусно :((
мне брокколи полезны вские так я на них даже смотреть не могу :) вчера хотела купить себе морской капусты на ужин.. постояла.. посмотрела на нее в магазине и решила перед сном просто зеленого чайку попить :))) (его то как раз с сахаром не вкусно)
Ванильный Ветер © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Ок, только один вопрос: почему углеводы плохие?
Tixonia © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Tixonia © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
почитай про метод раздельного питания по Монтиньяку - он там все объяснякт
Morra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Morra © (06.05.2004 12:05) Прямая ссылка
Нет уж, спасибо.
Раз последовательница не смогла объяснить, то чего стоит твоя убежденность :)
Извини, немного резковато, зато правда.
Tixonia © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Вот и я о том же: никто до конца не может ничего объяснить, а в книжке вообще...
Футя © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Футя © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
я сборосила за 8 месяцев 40(!) кг.
мой рецепт прост был: пять раз в неделю аэробика и пять дней в неделю ела по полпачки замороженных овощей. тяжко конечно. но зато сейчас))))))))
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
не верю.
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
как хотите:)))
я сама не верила своему счастью!
была 107, стала 67. рост 175.
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
терять 1 кг в месяц врачи считают вредным, а у вас и того больше.
мне вас искренне жаль
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
не жалейте меня. у меня был супер лишний вес. а его как известно сбрасывать легче.
к Вашему сведению, по медицинским показаниян, нормально сбрасывать 500-700 гр. в неделю!
я не много отошла от этого.
и не надо завидовать. я прекрасно себя чувствую и ощущаю!!)))
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
чему завидовать?
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
станиславский © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
не чему, а кому.
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
з@йка © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
кому? тебе? смешно. сохранить вес сложнее, чем сбросить:)
в жизни столько вкусного, полезного
немирович © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
немирович © (06.05.2004 13:05) Прямая ссылка
любимое оправдание тостушек.
если Вы внимательно читали, то я уже "держусь" два(!) года. и без спорта.
и сейчас во вкусном я себе не отказываю, просто ограничиваю. хорошего по немножку...
человек роет себе могилу ножом и вилкой... не я сказала...
з@йка © (06.05.2004 14:05) Прямая ссылка
з@йка © (06.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Хватит, хватит уже..
что вы , как в детсаду... Ей-богу..
Хорош спамить!
Tixonia © (06.05.2004 14:05) Прямая ссылка
Tixonia © (06.05.2004 14:05) Прямая ссылка
