| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > посоветуйте куда пойти |
посоветуйте куда пойти
желание-похудеть на килограмм 5 и привести мышцы в тонус и еще от цел. избвится
исключается бассейн
подготовленность к физ. нагрузкам хорошая
МАМУКА © (20.05.2004 16:05)
Прямая ссылка
Привет! Да аську все никак не подключат. Уж стосковалась по общению.А на мыло долго и не удобно. Вот уж процессор отремонтируют - наболтаемся
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Ну так если через день в спорт зал ходить. То дома - это уже садо-маза
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
чуЙствую, перед пляжным сезоном придется увеличить нагрузку. пример, выпады на работе делать)))
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Или в метро
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Обычная аэробика или шейпинг. Один час без передыха попрыгать, и с маленькими гантельками руками помахать. Ни цел., ни кг лишних ен будет. На личном опыте.
Ходила на шейпинг. Так нас там за 1 час так мордовала тренер, что мы оттуда выползали. Хотя гантели были по 2 кило, и мячики легкие. Но такая общая нагрузка, что ноги подгибались. Зато уже через 2 недели спинки ровненькие, ножки упрегие, и вес немного меньше :)
Curly Sue © (20.05.2004 20:05) Прямая ссылка
А я ходила на шейпинг, так там нас 3 с половиной часа гоняли. Ну я тогда конечно за месяц быстро все скинула.. А вот сейчас пока пытаюсь что-то найти где-то так уже так обросла этими лишними сантиметрами аж неприятно
Катрин © (21.05.2004 15:05) Прямая ссылка
МАМУКА © (20.05.2004 16:05)
Хороший вопрос. А география? А материальные возможности?
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
не фитнесс клуб уже выбран там платишь за день... ихоть весь день не вылазишь оттудова
МАМУКА © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
МАМУКА © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Ну а в чем тогда вопрос?
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
что лучше выбрать ну там пилатес
йога
аэробика(какйо вид лучше)...
МАМУКА © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
МАМУКА © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
аэробика - это хорошо, чтобы вес сбросить.
Николь © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Николь © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Лен, приветик)) куда опять пропала?((
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Привет! Да аську все никак не подключат. Уж стосковалась по общению.А на мыло долго и не удобно. Вот уж процессор отремонтируют - наболтаемся
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а я тут за тобой по форумам бегаю, ловлю)))
а чего неудобно, пиши не стесняйся)) поболтаем.
как спорт то? есть продвижения?
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Вроде муж и мама говорят что внешне видно. Мне конечно приятно. Может и правдв заметно и для других становится. А ты как?
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
тады поздравляю))) я щас хожу не часто, через день, все на месте((
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Ха. А я 2 раза в неделю. Правда дома на дорожке еще раза 2 бегаю. Ну у меня цель - ушки убрать - вот вроде потихоньку подтягиваются
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а я дома уже ничего не делаю, в плане спорта. видимо лень((
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Ну так если через день в спорт зал ходить. То дома - это уже садо-маза
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
чуЙствую, перед пляжным сезоном придется увеличить нагрузку. пример, выпады на работе делать)))
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Или в метро
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Ну я домой, счастливо!!!
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
пока))) завтра выходи на связь!
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
ПРедпочитаю спортзал. Самый быстрый способ привести мышцы в тонус - силовые нагрузки раза 2-3 в неделю. И Степпер раза 3 в неделю в качестве аэробной. А все, что касается пилатес, йога - это немного другая цель.
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Кэт © (20.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Тай-бо
Изя © (20.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Изя © (20.05.2004 17:05) Прямая ссылка
Обычная аэробика или шейпинг. Один час без передыха попрыгать, и с маленькими гантельками руками помахать. Ни цел., ни кг лишних ен будет. На личном опыте.
Ходила на шейпинг. Так нас там за 1 час так мордовала тренер, что мы оттуда выползали. Хотя гантели были по 2 кило, и мячики легкие. Но такая общая нагрузка, что ноги подгибались. Зато уже через 2 недели спинки ровненькие, ножки упрегие, и вес немного меньше :)
Curly Sue © (20.05.2004 20:05) Прямая ссылка
А я ходила на шейпинг, так там нас 3 с половиной часа гоняли. Ну я тогда конечно за месяц быстро все скинула.. А вот сейчас пока пытаюсь что-то найти где-то так уже так обросла этими лишними сантиметрами аж неприятно
Катрин © (21.05.2004 15:05) Прямая ссылка
