| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > как уменьшить попу? |
как уменьшить попу?
Девочки, я незнаю что со мной. Мне кажется, что моя попа пополнела. Ну или я бегать чаще стала, и с ней что то случилось. незнаю, пока зимой не бегала, нормальная была, а сейчас все в порядке, бегаю по полчаса, и она полнеет , мне бы поменьше ее сделать. Подскажите какие нибудь упражнения. Хотся ее на чуток уменьшить.. и вроде спортом занимаюсь, и вроде не ем много..а все равно..:((обЫдно:(
болтуша © (17.05.2004 21:05)
перестань бегать :)
Горгона © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
Горгона © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
нееееееее:)
болтуша © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
Попа не уменьшается,а подтяивается,не будет отвислой.
А это главное...чтобы аппетитная она была-)
Дарьяна © (18.05.2004 22:05) Прямая ссылка
Дарьяна © (18.05.2004 22:05) Прямая ссылка
Сайслинг (велотренажёр):-) И попа будет шикарная -)
Ну или попробуй напрягать и расслаблять сначала тихо,затем более интенсивно.
Дарьяна © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
Дарьяна © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
это хороший совет!
Donna Душечка © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
даже не знала, что от велотренажера попа уменьшается... Попа ведь сидит, ниче не делает ))) Только ноги работают..
MoulinRouge © (18.05.2004 00:05) Прямая ссылка
MoulinRouge © (18.05.2004 00:05) Прямая ссылка
сгонять жир надо с попы:
1. считать калории
2. делать правильные упражнения (приседания со штангой) или ланчи.
3. аэробние нагрузки не прекрашать.
как ты определила, в одежду не влазишь?
matrix © (17.05.2004 21:05) Прямая ссылка
я влажу в одежду, но как то неуютно...незнаю как будто она поднялась..тотка не смейтесь:)
спасибо...приму пожелания..и советы
болтуша © (18.05.2004 10:05) Прямая ссылка
болтуша © (18.05.2004 10:05) Прямая ссылка
Может просто подкачалась?
Sonrisa © (18.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Sonrisa © (18.05.2004 11:05) Прямая ссылка
так я только бегаю..
незнаю даже..
хочу уменьшить и все тут
болтуша © (18.05.2004 12:05) Прямая ссылка
болтуша © (18.05.2004 12:05) Прямая ссылка
если у тебя наросла мыща под попным жирком, то, конечно, объём увеличится. Надо сгонять сантиметр-два жира на попе, чтоб осталась эта самая мыща, а жирок ушёл. У женщин это одно из самых проблемных мест, ещё “ушки” на бедрах
matrix © (18.05.2004 15:05) Прямая ссылка
matrix © (18.05.2004 15:05) Прямая ссылка
