| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > ВОПРОС К АРМАНИИ |
ВОПРОС К АРМАНИИ
Армаш, вопрос такой-в су4бботу была в тренажёрке, сделала становую тягу и приседания-90 градусов при ногах на ширине плечи и глубокое плие (носки врозь). Самое интересное, что болит передняя часть бедра, а вот задняя не болит и ягодицы тоже. Почему так???? И ещё просьбочка, посоветуё какое-нить хорошее упражнение-мне надо подтянуть заднюю часть бедра и попу.Сибки заранее
Викки © (26.04.2004 10:04)
Я не Армания, но встряну. Мне лично помогает подтянуть попу подъём ног лёжа на животе на стуле или скамейке, чтобы ноги опускались ниже параллельного полу положения, а потом поднимать из вверх. 40 раз - и красиый изгиб попы обеспечен!
Рейнбоу © (26.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Рейнбоу © (26.04.2004 10:04) Прямая ссылка
