| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > про бег |
про бег
Я вот занимаюсь на беговой дорожке дома. Но нудно это (бежишь, бежишь, а пейзаж не меняется). Так вот, я периодически, когда совсем невмоготу, начинаю пресс качать, отжиматься и прочие упражнения делать, а потом опять на дорожку, т.о чуть пробегу, чуть пресс покачаю, чуть пробегу, чуть поотжимаюсь итп.
Меня интересует, можно ли так делать? Т.е. я эффекта стройнительного так достигну? Или для этого нужно просто бежать, без всяких творческих отступлений?
Vanilla © (23.04.2004 20:04)
Прямая ссылка
Daisy © (24.04.2004 13:04)
Прямая ссылка
Спасибо, я, оказывается, изобрела велосипед
Vanilla © (24.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2004 20:04)
Мне тренер говорила, что надо бежать потом ходить, потом еще побегать потом походить, так эфекта больше!
Karolla © (24.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Karolla © (24.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Поищи в инете на тему "интервальные тренировки" - то, что ты делаешь, на них очень похоже. Интервальные тренировки считаются очень эффективным средством для похудания :))
Daisy © (24.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Daisy © (24.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Daisy © (24.04.2004 13:04)
Спасибо, я, оказывается, изобрела велосипед
Vanilla © (24.04.2004 13:04) Прямая ссылка
