| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Метаболизм |
Метаболизм
Девочки, после рождения ребёнка худею долго и упорно. Спорт, диета... всё как надо. Только сейчас за месяц стала худеть, дай Бог, на кг. Очень всё замедлелось. Сходила к врачу и он мне сказал, что 19-го числа будем делать анализ на метаболизм. Сказал, что если метаболизм слабый, то мы его увеличим. Вот такие дела... Он мне сказал, что многие женщины вроде всё делают правильно, но не худеют, а если худеют, то мало из за этого метаболизма. Не секрет, что метаболизм повышается, как только начинаешь заниматься спортом, но этого не хватает иногда. Я собираюсь через 4 месяца в Россию, так что нужно выглядеть на все 100 :)
Shmoopy © (07.04.2004 17:04)
Прямая ссылка
а дома не надо на все 100 выглядеть???? Привет!
matrix © (07.04.2004 17:04) Прямая ссылка
да, плунь, главное, чтоб здоровие не пошатнулось. Домой приедешь, опять будешь “нормальной”. Вообще в россии продукты другие, в Европу народ едет, худеет просто от стресса смены поясов и переездов.
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
не надо изматывать! ты ж ещё кормиш вроде, нет?
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
а может, за 4 месяца 4-5 кг более реалистично? Увелич кардионагрузку на 45 минут в неделю, ешь на 100 ккал меньше должно что-то произойти:) И воды побольше.
Я вот посчитала, что за рабочий день я выпиваю литра 1,5, и за тренировки 1,5. Дома ещё три чашечки зеленого чая... А потом удивляюсь, как это качки пьют по галлоны в день?
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 17:04)
а дома не надо на все 100 выглядеть???? Привет!
matrix © (07.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Привет!! И дома надо, да здесь я “нормальной” считаюсь, а в России наверное толстой..
Shmoopy © (07.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 17:04) Прямая ссылка
да, плунь, главное, чтоб здоровие не пошатнулось. Домой приедешь, опять будешь “нормальной”. Вообще в россии продукты другие, в Европу народ едет, худеет просто от стресса смены поясов и переездов.
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Я даже не помню сколько в России весила, как-то не волновало. Помню, как бабушка приехала из России, а я только родила, так она на меня посмотрела и говорит “Что же с тобой стало, так раздолась” Мне сейчас всё толстое кажется. А на работе мне говорят, что такой фигурой гордиться надо, но это на меня не действует. Уж не знаю... но за эти 4 месяца я себя чувствую измотаю....
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
не надо изматывать! ты ж ещё кормиш вроде, нет?
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Молока не было, так что не кормлю. Мне бы во 8 кг сбросить и успокоюсь
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
а может, за 4 месяца 4-5 кг более реалистично? Увелич кардионагрузку на 45 минут в неделю, ешь на 100 ккал меньше должно что-то произойти:) И воды побольше.
Я вот посчитала, что за рабочий день я выпиваю литра 1,5, и за тренировки 1,5. Дома ещё три чашечки зеленого чая... А потом удивляюсь, как это качки пьют по галлоны в день?
matrix © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Я пью много... где-то 2 литра воды, не считая чая. Заставляю себя. По твоему примеру занимаюсь 5-6 раз в неделю по часу полтора. Ем салаты и тунец. Должна терять по идее много. А вот ни с места. Врачу жаловалась. Он на меня смотрит, как на сумасшедшею :), для него я “в идеале”. Очень хотелось бы весить 48 кг, но я не думаю, что осилю. Вот 50, это “почи” реально. Да, и после 18:00 не ем, только пью. В субботу так позанималась, еле ходила, так ноги и попа болела. Через силу позанималась в воскресенье, и ты знаешь, легче стало.
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 18:04) Прямая ссылка
а может ты перетрудилась? В тренировках тоже перерыв надо делать.
а вода у меня пётся сама по себе, сидишь себе тут, там, смотришь, 1,5 литровая бутылочка-ко тю-тю.
matrix © (07.04.2004 19:04)
Прямая ссылка
matrix © (07.04.2004 19:04)
У меня смотря как и когда. Но я это взяла за норму. Может я и перезанималась... но так хочется к заветной цели :)
Shmoopy © (07.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (07.04.2004 19:04) Прямая ссылка
